...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
sorry jestem nowy jeszcze nie znam zasad :) wybacz ;) a co myślisz o takim połączeniu ?
...
Napisał(a)
kreslisz wlasnie swoj portret psychologiczny czlowieku. powiedz jeszcze ze Twoj plan treningowy nie obejmuje nóg, a priotytetem jest biceps i klata. Za zrodlo bialka uwazasz melko i jogurty...
...
Napisał(a)
hmm chyba troszkę odbiegasz od tematu,,, raczej to nie jest odpowiedz na zadane pytanie.
...
Napisał(a)
polaczeni uwazam za idiotyczne w wypadku osoby ktora nie wie czym jest gainer.
ja zazwyczaj polecam by z kreatyna poczekac kilka miechow od rozpoczecia treninigow - by poczatkowo skoncentrowac sie na odpowiednim jedzeniu - udoskonalaniu technik...
zaczniej od dzialu odzywianie i trening dla poczatkujacych. czytaj tematy podwieszone. ucz sie cwiczyc i jesc - a bedziesz wielki. chyba ze chcesz byc typowym sezonowcem. to sorry - ale nie u mnie w dziale.
ja zazwyczaj polecam by z kreatyna poczekac kilka miechow od rozpoczecia treninigow - by poczatkowo skoncentrowac sie na odpowiednim jedzeniu - udoskonalaniu technik...
zaczniej od dzialu odzywianie i trening dla poczatkujacych. czytaj tematy podwieszone. ucz sie cwiczyc i jesc - a bedziesz wielki. chyba ze chcesz byc typowym sezonowcem. to sorry - ale nie u mnie w dziale.
...
Napisał(a)
spoko dzieki za rade aczkolwiek mam dietę i umiem ćwiczyć nie trenuje od dziś no ale ok zrobię tak jak napisałeś ... :)
...
Napisał(a)
skoro masz diete - i jestes pewien ze wiesz OCB w zarciu i treningu - mozesz siegnac po kreatyne. Gainer tezmoze byc - ale traktuj go jako uzupelnienie diety w kalorie, tak jaby to byla dodatkoa kanapka. Jedyny moment kiedy gainer moze byc lepszy niz zwykle jedzenie - to czas okolotreningowy.
O odzywianiu i ukladaniu diet czy tak czy siak poczytaj - sam nieraz zagladm do podwieszonych w dziale by sobie co nieco przypomniec.
Mete zostaw na inne czasy.
O odzywianiu i ukladaniu diet czy tak czy siak poczytaj - sam nieraz zagladm do podwieszonych w dziale by sobie co nieco przypomniec.
Mete zostaw na inne czasy.
...
Napisał(a)
Kumam baze ;)
aczkolwiek na sucho to nawet trawa nie urośnie ;)...
a co do tematów o diecie i treningach zajrzę z chęcią
skoro mówisz ze można się dużo dowiedzieć ;)
kreatyna właśnie wczoraj skończyła mi się i tak teraz myślę nad czymś podobnym :)
aczkolwiek na sucho to nawet trawa nie urośnie ;)...
a co do tematów o diecie i treningach zajrzę z chęcią
skoro mówisz ze można się dużo dowiedzieć ;)
kreatyna właśnie wczoraj skończyła mi się i tak teraz myślę nad czymś podobnym :)
...
Napisał(a)
nie m nic podobnego. dla lepszego treningu kombionwac mozesz z no-boosterami.
ew z wiekszymi dawkaimi bcaa.
do podwieszonych zajrzyj. tutaj w dziale tez (np "przeczytaj albo ban")
ew z wiekszymi dawkaimi bcaa.
do podwieszonych zajrzyj. tutaj w dziale tez (np "przeczytaj albo ban")
Polecane artykuły