zubik49
Witam.
Więc mam 20 lat ( wiem, że troche młody jak na mete )
waże 62kg
wzrost - 182cm.
staż 2 lata na sucho.
Ok wiec zakupilem sobie 100tab mety Ruskiej. Dlaczego? a dlatego że przez te 2 lata wysiłku nie widze praktycznie zadnych zmian w moim ciele. Brałem kreatyne 150caps ale niezbyt pomogła. Trzymam się diety ( Staram się ). No i po jakimś tygodniu czytania ( wiadomo ze nie cale dnie :D 1/2h dziennie ) ułożyłem sobie taka rozpiske co do osłonek, zmniejszenia spadków itd.
Oto i ona :
Meta 3/dziennie - nigdy na pusty żołądek.
cykl - 5tygodni ( - / + )
Osłonki / Odblokowanie / Na spadki. :
glutamina + clomid + Kreatyna ( Wszystko łącznie po cyklu mety - Po ostatniej tabsie mety na nastepny dzien ).
( Clomid 7 tabsów - 50 mg ( 1 tabs?:P )/dziennie ).
Po cyklu Hepatil.
zielony sylimarol - Po cyklu na spadki.
Sylimarol (2-3 tygodnie przed cyklem 140mg dziennie i w trakcie tez)
Dodatkowo jakiś Gainier z białkiem ( np. Magnum 8000 ).
W trakcie cyklu :
omega-3 na krazenie
witamina C, B kompleks, czosnek w kapsach na odpornosc i cisnienie.
aspargin Na noc.
sylimarol w trakcie cyklu.
Cynk - Na trądzik.
Dodatkowo wszystkie wiataminki jakie wpadna z żarcia - dużo owoców.
Jeść duzo białka w trakcie cyklu, wieksze efekty metki.
-----------
Cel - Masa
Zdolność do tycia? - B. mała.
Stan zdrowia - Według lekarzy bardzo dobry.
Jeżeli mam dodać jakieś info to powiedzcie :)
Ta rozpiska jest wywnioskowana z tego co przeczytalem, wiem, że czegoś jest zapewne za duzo lub za malo wiec prosilbym o rady co do tej rozpiski.
Z góry dzięki za pomoc.
Więc mam 20 lat ( wiem, że troche młody jak na mete )
waże 62kg
wzrost - 182cm.
staż 2 lata na sucho.
Ok wiec zakupilem sobie 100tab mety Ruskiej. Dlaczego? a dlatego że przez te 2 lata wysiłku nie widze praktycznie zadnych zmian w moim ciele. Brałem kreatyne 150caps ale niezbyt pomogła. Trzymam się diety ( Staram się ). No i po jakimś tygodniu czytania ( wiadomo ze nie cale dnie :D 1/2h dziennie ) ułożyłem sobie taka rozpiske co do osłonek, zmniejszenia spadków itd.
Oto i ona :
Meta 3/dziennie - nigdy na pusty żołądek.
cykl - 5tygodni ( - / + )
Osłonki / Odblokowanie / Na spadki. :
glutamina + clomid + Kreatyna ( Wszystko łącznie po cyklu mety - Po ostatniej tabsie mety na nastepny dzien ).
( Clomid 7 tabsów - 50 mg ( 1 tabs?:P )/dziennie ).
Po cyklu Hepatil.
zielony sylimarol - Po cyklu na spadki.
Sylimarol (2-3 tygodnie przed cyklem 140mg dziennie i w trakcie tez)
Dodatkowo jakiś Gainier z białkiem ( np. Magnum 8000 ).
W trakcie cyklu :
omega-3 na krazenie
witamina C, B kompleks, czosnek w kapsach na odpornosc i cisnienie.
aspargin Na noc.
sylimarol w trakcie cyklu.
Cynk - Na trądzik.
Dodatkowo wszystkie wiataminki jakie wpadna z żarcia - dużo owoców.
Jeść duzo białka w trakcie cyklu, wieksze efekty metki.
-----------
Cel - Masa
Zdolność do tycia? - B. mała.
Stan zdrowia - Według lekarzy bardzo dobry.
Jeżeli mam dodać jakieś info to powiedzcie :)
Ta rozpiska jest wywnioskowana z tego co przeczytalem, wiem, że czegoś jest zapewne za duzo lub za malo wiec prosilbym o rady co do tej rozpiski.
Z góry dzięki za pomoc.
Krzysztof Piekarz
Psycho Dad
Anonim
Leandro
Aras84
krzychugod
Shakerato
