zubik49

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

140

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.11.2020 (15:07)

Data rejestracji 13.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Masa, Ocena - Poprawka witam. chcialbym przedstawić wam swoją pierwszą w życiu ułożoną dietę i prosić o ocene / poprawke. odkąd tylko pamiętam miałem problem z przytyciem ( cała rodzina to chudzielce i ektomorficy ). chodziłem na siłownie, jadłem ile wlezie, zmieniłem	9	2016-02-04 19:06
Odżywki i suplementy	Suple do OCENY, Proszę... witam... chciałbym sie poradzić, mam zamiar zacząć pewien cykl tylko chcem najpierw zebyscie go ocenili. cel - masa waga - 68kg bic - 35 :// no i suple są takie : storm + shock theraphy + tauryna + olimp whey amino + dextroza. przebyłem	11	2009-04-05 18:26
Doping	Do Oceny ( Oslonki / Spadki / Witaminki )	44	2009-02-19 10:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny... witam chcialbym zebyscie ocenili diete ktora ulozylem i ewentualnie wprowadzili poprawki :) wiek - 18lat waga - 62kg.... wzrost - 1,82cm staż - 3 miesiace dieta sklada sie z 5posiłków poniewaz ucze sie i na wiecej mi czas nie pozwala.. a do	8	2008-09-14 14:22
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA DO OCENY I EWENTUALNEJ POPRAWKI.... pisze juz drugi raz bo wczesniej nikt mi nie pomogl... a wiec: witam chcialbym zebyscie ocenili diete ktora ulozylem i ewentualnie wprowadzili poprawki :) wiek - 18lat waga - 62kg.... wzrost - 1,82cm staż - 3 miesiace dieta sklada sie z	4	2008-09-14 15:50
Odżywki i suplementy	Proszę o Pomoc...=/ witam jestem newbie więc nie najezdzajcie na mnie jak mozecie :p a wiec chcem zebyscie mi poradzili jaką diete ulozyc ( czytalem bardzo duzo ale i tak nie mam pojecia jak to zrobic ) , i jakie odzywki brac... kasy nie mam zbyt duzo niestety. staż	6	2008-09-13 12:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Masa, Ocena - Poprawka	2016-02-04 19:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Masa, Ocena - Poprawka	2016-02-04 19:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Masa, Ocena - Poprawka	2016-02-04 19:38
Odżywki i suplementy	Suple do OCENY, Proszę...	2009-04-05 20:07
Odżywki i suplementy	Suple do OCENY, Proszę...	2009-04-05 20:03
Odżywki i suplementy	Suple do OCENY, Proszę...	2009-04-05 19:54
Odżywki i suplementy	Suple do OCENY, Proszę...	2009-04-05 19:16
Doping	Do Oceny ( Oslonki / Spadki / Witaminki )	2009-02-19 14:40
Doping	Do Oceny ( Oslonki / Spadki / Witaminki )	2009-02-19 13:30
Doping	Do Oceny ( Oslonki / Spadki / Witaminki )	2009-02-19 13:00
Doping	Do Oceny ( Oslonki / Spadki / Witaminki )	2009-02-19 11:54
Doping	Do Oceny ( Oslonki / Spadki / Witaminki )	2009-02-19 11:11
Doping	Do Oceny ( Oslonki / Spadki / Witaminki )	2009-02-19 11:08
Doping	Do Oceny ( Oslonki / Spadki / Witaminki )	2009-02-19 11:05
Doping	Do Oceny ( Oslonki / Spadki / Witaminki )	2009-02-19 11:01
Doping	Do Oceny ( Oslonki / Spadki / Witaminki )	2009-02-19 10:52
Doping	Do Oceny ( Oslonki / Spadki / Witaminki )	2009-02-19 10:44
Doping	Do Oceny ( Oslonki / Spadki / Witaminki )	2009-02-19 10:35
Doping	Do Oceny ( Oslonki / Spadki / Witaminki )	2009-02-19 10:22
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA DO OCENY I EWENTUALNEJ POPRAWKI....	2008-09-14 20:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny...	2008-09-14 20:29
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA DO OCENY I EWENTUALNEJ POPRAWKI....	2008-09-14 16:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny...	2008-09-14 16:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny...	2008-09-14 15:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny...	2008-09-14 15:04
Odżywki i suplementy	Proszę o Pomoc...=/	2008-09-13 13:37
Odżywki i suplementy	Proszę o Pomoc...=/	2008-09-13 13:18
Odżywki i suplementy	Proszę o Pomoc...=/	2008-09-13 12:33