z przygotowan zdjec kilka :)

to moj ostatni rok juniorow i planuje pare startow ;) obecnie wyglada to tak :
wymiary w okresie przygotowania do zawodow
Wiek 21
Waga 101
Wzrost 180
Staż treningowy 4,5 roku
Obwód Bicepsa 47
Obwód Pasa 88
MC 230
Przysiad 240
ogolnie jeszce nie jem jalowizny sole i przyprawiam takze wyglad podlany :D za 2 tyg zaczynam magie :D a teraz wyglada to tak :







jesli cos zle dodalem albo cos to sory jestem tu pierwszy raz :D ale mam nadzieje ze sie bede tu dobrze czul :)

elegancka forma

bardzo fajnie ile na plaskiej rekord?

nie robie plaskiej wogole :) sa lepsze cwiczenia :)

nogi i ramiona chyba najlepsze

brzuch bedzie gdzies dopiero na miesiac do zawodow :) na mp jak sie szykowalem za szybko zrobilem forme i popalilem miesnie a na 3 dni przed to juz wogole z***alem forme :( dlatego teraz spokojnie i powoli do przodu a przede wszystkim z glowa :D

no nieźle nieźle a jakie robisz ćwiczenia na klate?? a wogóle użuwasz sztangi czy same hantelki, maszyny itp

używasz miało byc :P

konkretnie - mięcho dobrej jakości

SOG

Zmieniony przez - ASNF w dniu 2009-02-16 12:20:44

swietnie jest

elegancka forma
co robisz na klatke ? ponawiam pytanie Klechy xD