Szacuny
11
Napisanych postów
621
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5247
a chodzby aktualny to wez sie za diete i ginerki jak cos a puzniej mono i dopiero cm3 bo nie sadze ze ci lapa skoczyla wiele kilogramy itp
nie mysl w ten sposob kupie zjem machne 2 no dobra 3-4 razy i urosne to dlugotrwaly proces wiec dieta i pozdrawiam
Szacuny
0
Napisanych postów
117
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3973
W dni treningowe biore 4przed sniadaniem ,4przed treningiem i 4 po treningu.
W nietreningowe 4 przed sniadaniem i 4 przed kolacja.
Do tego jeszcze mutant mass