Prosze o plan na mase

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: prosze , plan , mase

Ilość wyświetleń tematu: 1287

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

maciuciek1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 341

Prosiłbym o plan dla mnie poniewaz jestem początkujący. Chodzi mi o plan na mase, a oto moje dane;

Wiek;17lat

Waga;66kg

Wzrost;184

Staz na silowni;poczatkujacy

Sprzet do cwiczenia; Hantle,Ławka prosta(+skosna),obciazenie

Prosilbym o jakis plan na mase.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Kokos93_xD

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 964 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16187

Forum => Trening dla początkujących => Podwieszony plan: Propozycje planów treningowych => Jeden z treningów FBW

Pozdro

"[...] jak się nie ma forsy, wszystko idzie jak k***ie w deszcz." - Julio Cortázar
“Jeżeli wszystko jest pod kontrolą, jedziesz zbyt wolno” - Sir Stirling Moss

...

maciuciek1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 341

ok dzieki

...

maciuciek1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 341

Jeszcze sie chcialem dowiedziec; dla poczatkujacego leprzy jest plan SPLIT czy FBW ??

...