18 lat, 2 lata treningu

ładnie ;) sog uda popraw i bedzie super ;)

A mam pytanie jak ćwiczysz łydki???

Jest postep, masuj dalej :D
Nie robi lydek :)

daj więcej fot w normalnych pozycjach

łydki? nie ćwiczę hehe :) wystarczy grać w siatkę i kosza, polecam :)
zdjęć z czasem dodam więcej.

Zmieniony przez - wgr w dniu 2009-02-11 20:13:56

Udo to masakra^^
Tak poza tym chudo ale fajnie

A możesz napisać dokładnie jak ćwiczysz jak długie robisz przerwy między seriami jakie ćwiczenia na grupe itp.Z Góry dzięki za odpowiedz

widzisz mordo jak furora, aż pozazdrościć, hehe 3m sie

Podstawowy i powszechny trening masowy; klatka biceps, plecy triceps, barki kaptury, obecnie bez nóg tak jak wspomniałem ale wkrótce zacznę i będą 4 dni w tyg. Przerwy między ćwiczeniami ok. 1,5min.
pzdr.

na luzie