robijones

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

192

przeczytanych postów

3652

napisanych postów

Imię Robert

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Włocławek

O mnie Nie lubię ludzi którzy oszukują samych siebie ;-)

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.07.2026 (21:49)

Data rejestracji 09.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Moja siłownia fotki <br><br>siłownie robiłem około 2 miesiecy przed tym była tak zagracona ze nie dalo sie wejść ale teraz jest super nie pisac nic dopóki nie skończę	31	2008-03-29 19:31
Po siłowni, o siłowni	czarna ksiega na pewno komuś się przyda wersja word 2007 i 97-03tylko 4,8mb odsiebie bez	6	2009-02-08 12:07
Trening dla zaawansowanych	plan do sprawdzenia prosiłbym o sprawdzenie planu poniedziałek klatka piersiowa - wyciskanie na ławeczce poziomej 4x10-12 -rozpiętki sztangielkami na ławeczce poziomej	0	2009-02-02 19:52
Odżywki i suplementy	co do jablczanu kupilem wczoraj jablczan treca 360 i nie wiem teraz czy cos jeszcze dokupic czy sam jablczan wystarczy	4	2009-02-02 16:40
Aktualności - Sporty Siłowe	pudzian 5 raz mistrzem witam jak czy według was pudzian zostanie piąty raz mistrzem swiata?? wiem ze do mistrzostw jeszcze kawałek czasu no ale jak sądzicie?? według mnie juz nie zostanie za mało cwiczy za duzo w telewizji jest taniec z gwiazdami czy inne programy	30	2008-04-07 22:35
Po siłowni, o siłowni	bluza Olimp witam oglądał może ktoś dzisiaj na tvn turbo około 15 ,,gadżet coś tam,, występował pudzianowski i jestem ciekawy nazwy bluzy czy kurtki bo dokładnie sie nie przyjrzałem tylko wiem ze z olimpu była, a na allegro szukałem i nie ma może ktoś wie gdzie	6	2008-03-25 21:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	18 lat, 2 lata treningu	2009-02-11 19:59
Po siłowni, o siłowni	czarna ksiega	2009-02-08 12:14
Doping	sterydy anaboliczne - czarna ksiega %-)	2009-02-03 20:22
Odżywki i suplementy	Bez masy nie ma klasy ... Disco polo i jest wesoło vol. 2	2009-02-02 21:43
Odżywki i suplementy	Bez masy nie ma klasy ... Disco polo i jest wesoło vol. 2	2009-02-02 21:26
Odżywki i suplementy	Kto ty jestes? X-pand pompka mój znak miarka 25-tka ... SPAM %-)	2009-02-02 21:24
Odżywki i suplementy	Kto ty jestes? X-pand pompka mój znak miarka 25-tka ... SPAM %-)	2009-02-02 21:20
Odżywki i suplementy	Kto ty jestes? X-pand pompka mój znak miarka 25-tka ... SPAM %-)	2009-02-02 21:17
Odżywki i suplementy	Kto ty jestes? X-pand pompka mój znak miarka 25-tka ... SPAM %-)	2009-02-02 21:16
Odżywki i suplementy	Kto ty jestes? X-pand pompka mój znak miarka 25-tka ... SPAM %-)	2009-02-02 21:15
Odżywki i suplementy	Kto ty jestes? X-pand pompka mój znak miarka 25-tka ... SPAM %-)	2009-02-02 21:12
Odżywki i suplementy	Kto ty jestes? X-pand pompka mój znak miarka 25-tka ... SPAM %-)	2009-02-02 21:09
Odżywki i suplementy	Kto ty jestes? X-pand pompka mój znak miarka 25-tka ... SPAM %-)	2009-02-02 21:08
Odżywki i suplementy	Kto ty jestes? X-pand pompka mój znak miarka 25-tka ... SPAM %-)	2009-02-02 21:06
Odżywki i suplementy	Kto ty jestes? X-pand pompka mój znak miarka 25-tka ... SPAM %-)	2009-02-02 21:05
Doping	dietanabol	2009-02-02 21:04
Odżywki i suplementy	Kto ty jestes? X-pand pompka mój znak miarka 25-tka ... SPAM %-)	2009-02-02 21:03
Odżywki i suplementy	Kto ty jestes? X-pand pompka mój znak miarka 25-tka ... SPAM %-)	2009-02-02 21:01
Doping	dietanabol	2009-02-02 20:57
Doping	dietanabol	2009-02-02 20:55
Doping	dietanabol	2009-02-02 20:48
Po siłowni, o siłowni	która ławka	2009-02-02 20:23
Zdrowie i Uroda	Rozstępy-przydatne informacje	2009-02-02 20:01
Odżywki i suplementy	co do jablczanu	2009-02-02 17:49
Odżywki i suplementy	co do jablczanu	2009-02-02 17:14
Po siłowni, o siłowni	Jaki to film?	2009-01-26 21:08
Trening dla początkujących	Trening dla początkującego...	2009-01-26 21:04
Trening w domu	Trening domowy 14 latka...	2009-01-23 19:56
Po siłowni, o siłowni	obliczanie swojego max wyciśniecia	2009-01-18 15:36
Po siłowni, o siłowni	...przeczytaj...	2009-01-17 18:08