Alternatywny posiłek w szkole jednoczesnie rpzedtreningowy.

Witam. Moje pytanie brzmi:
Czy zamiast kaszy/ ryzu / makarony + zrodlo białka, mogę w szkole jako posiłek przed treningiem zjeść 200-250g grachamek/ chleba zytniego z pełnego przemiału + otręby, z serem białym/ omletem (w kanapce)/ piersią z kurczaka?
Czy te wyzej podane produkty tj. kasza itd, muszą byc posilkiem przedtreningowym? Czy jest to bardziej sprawa indywidualna?

-Dodam, ze siłownie bede miał 3x w tyg od razu po szkole.
-Na sniadanie musli włąsnej roboty.
-między tym wyzej podanym posiłkiem, a sniadaniem oczywiscie będzie jeszcze 1 podobny + wazywo/owoc i orzechy.



Zmieniony przez - major161 w dniu 2009-02-11 14:33:57

Nie widze problemu aby zamiasta kaszy/ryzu/itp zjesc sobie chlebka pelnoziarnistego gdy nie masz innego wyjscia i tych otreb (chociaz platki owsiane bylyby moze lepsze) i do tego raczej zrodlo bialka to piers bo jednak bialko z niej latwiej sie wchlania niz z tego serka.
Moje zdanie
Pozdro

możesz jeść grahamki tylko wlicz je w bilans i będzie ok

Wliczenie w bilans to logika Nie pomyslalem zeby ich nie wliczyc :D

dla niektórych logika