Prosze o pomoc w rozpisce na drugi cykl :)

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 153 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1345

Płeć : Mężczyzna

Wiek : 20

Waga : 95

Wzrost : 177

Obwód klatki : 119

Obwód ramienia : 42

Obwód talii : 90

Obwód uda : 63

Staż na siłowni : 3 lata

Ilość spożywanego białka : 3

Ilość spożywanych węglowodanów : 6

Ilość spożywanych tłuszczów : 1

Opis przebytych cykli sterydowych : 1cykl-100 metki Holenderskiej

Trening : 3 razy w tygodniu

Cel cyklu : Sucha masa/siła

Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 4 miesiące

Poziom BF% : Myślę, że 20-25%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : Może endo

Stan zdrowia : dobry

Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : do porostu

Wyciskanie leżąc (MAX) : 120

Martwy ciąg (MAX) : 145

Przysiad (MAX) : nie robie

Witam, mam na drugi cykl 20 ml tescia (enan) + 100 tabletek winko i 24 tab clomidu, tylko nie wiem jak rozplanowac cykl, tzn. kiedy i ile wbic i jesc wino i jak mi sa potrzebne dodatkowe osłonki ?, dzieki za pomoc

czasem siłka, czasem spóóód )

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Tomasik

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1842 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 14814

100wina to malo imo

1-10enan 250mg e4d
5-11wino 30mg ed
odblok 2 tyg po ostatnim enanie.mało masz clomu.
clom<dni>
1-150mg ed
2,3,4,5,6,7,8-100mg ed
9,10,11,12,13,14,15,16,17,18-50mg ed

Zmieniony przez - Tomasik w dniu 2009-02-08 16:46:56

jeszcze 10 sogów i bede specjalistą

...

Aleks Moderator

Ekspert

Szacuny 3781 Napisanych postów 18459 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205594

Przysiad (MAX) : nie robie

Przysiadow w ogole nie robisz czy tylko maxow?

Co do cyklu to jaki masz test? Gdyz 20 ml to mozesz miec 20 prolo a winko 100 tbl ale jakich?

Nie lykaj 3 clomidow na raz jak Ci kolega powyzej radzi...

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...

globkop64

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1360 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11129

jesli chcesz dobrze zrobic odblok a nie masz widze zbytniego doswiadcznia to nie zostawaj na enanie jak ci tomasik radzi bo jestem pewien, ze nie trafisz w odblok.
majac 20ml tescia enan zakladam, ze masz stezenie 250mg/1ml.
dokup 2 flakony propa po 10ml do tego co masz i sprobuj cos takiego:

1-3 prop 50mg co 2 dni (total 5.25ml) reszta od 9 tygodnia
1-8 enan 250 co 3 dni (wyjdzie prawie 20ml)
9-12 prop 100 co 2 dni (total: 14ml)
9-13 wino 3 tabsy dziennie (total: 105 tabs, masz 100, skoncz na setce i 12 godzin po ostatniej tabsie odblokowanie, clomid rozpisany linijke nizej)
14-16 clomid 100,100,100 i 18 dni po 50
Hcg jesli chcesz 9-10 po 1000 co 3 dni dla spokojnosci po enanie.

Dobra wage masz do wzrostu, wedlug mnie cykl kosa dla ciebie !

edit: a nogi to nie miesnie??? chcesz na plaze w spodniach chodzic. gore dowalisz a na dole co? nogi sa bardzo wazne i zayebiscie sie wyglada w konkretnie zbudowanych udach i lydkach

czujesz moc jak stapasz po ziemi hehehe

clomid nie 100 tabs oczywiscie. tabsa ma 50mg czyli wiesz co jest

Zmieniony przez - globkop64 w dniu 2009-02-08 20:01:10

moj synek (10lat) do mnie: tato, badz wielki!!! majac dzieci, wspaniala, sexowna zone i poukladane finanse:
daje ognia i celuje na: waga:104-106 / ramie:46-48 / talia:86-88cm / udo:70-72
a maxy mam w p***zie, wazne, ze swoja zone na 1 rece podnosze!!!

...

Haddi88

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 8824 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 107077

sory za spam uswiadomie ciebie co moze ci grozic

fota lata po tym forum i jest przestroga dla tych co nóg nie cwiczą

Nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu. Czas i tak upłynie. ...

...

bartiall

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 463 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 21166

z tymi nogami to trochę przesadzacie już, nie każdego interesuje kulturystyczna proporcjonalna sylwetka, ja wiem ,że chłopaki lubicie chodzić w dresach bo dżinsy na was anie wchodza i siłka to wasze życie wiec przyjemność przynosi wam robienie zdjęć i wstawianie na sfd bo tym się jaracie jak kilku pseudo-homo napisze wam jakie macie "giry"

ale dal niektórych móc cieszyć się sporą klatką, szerokimi plecami i 50cm w łapie i nadal mieścić się w dzinsy a nie jeansowe worki to jest sukces

siłownia to nie wszystko.. wiem po sobie bo mając 70cm w udzie nie znajdę spodni i wyglądam jak pokraka ściagając spodnie w pasie a ledwno wciskając je na udach...

...

globkop64

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1360 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11129

bartiall!!!!!

ty byku jeden ty !!!!!

ale wszystkim koksiarzom pojechales !!!!

czy to nie pieknie nie moc wejsc w spodnie. wpychasz na dupe a ty nad kolanami koniec. a jak wejdzie po bierzesz na grubasa portki to w pasie pol metra za duzo. kocham ten sport !!!

Zmieniony przez - globkop64 w dniu 2009-02-08 20:41:03

...

bartiall

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 463 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 21166

tam zaraz pojechałem

imo ja mam 70 a teraz to już pewnie z 72 w obwodzie, więc w pewnym sensie sobie też pojechałem,

a tam na marginesie to mi ostatnio pękły jedne na udzie...

teraz zszyte czekają na redukcję

moim zdaniem z nogami powinno się mieć umiar, 55cm to trochę za mało a 75cm too much ale to już zależy od osobistych prioryetów.

...

jaro21_89

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 333 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5889

No, ale macie na myśli zwykłe jeany tak? W southpole'e, akademiksy czy na przykład massy chyba jesteście się w stanie wcisnąć co?

Only God can judge me...

...

Juniorek20

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 153 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1345

Aleks nie robie w ogole przysiadu ponieważ mam problem z kolanami, a nogi lekko ćwicze i w sumie przyznam racje batiallowi, bo mialem taki sam problem jak Ty heh :), a odnosnie tego cyklu to nie mam w tej chwili jak dokupic propa ewentualnie moge wiecej winka kupic i co mi radzicie z tym odblokiem clomid + Hcg czy to albo to bo w sumie mało sie znam, i jak strzykawke trzeba mieć do pobrania enana i jak strzykawka do wbijania ?, i jeszcze mam pytanko odniosnie jakis odblokow do tego cyklu? pozdrawiam

czasem siłka, czasem spóóód )

...