dieta

hej..jak czytam co tu piszą inni to się za głowę łapie;P
doradźcie mi jak tu schudnąć bez jakiś masakrycznych diet:P wolałabym raczej np.tym co mam w lodowce;P może powiecie mi co nie powinnam jeść:P:) ja to np.rano przed szkołą jem normalnie 2 kanapki jak to zwykle zawsze a potem jakieś jabłko albo jogurt pitny;) wiadomo umarłabym tylko na tym wiec zjem jak jestem bardzo głodna jakąś kanapkę czy rybę;) macie może jakieś pomysły;) ? jak wzbogacić;) a i dajcie mi jakieś natchnienie xDD

Poczekaj aż zaparzę herbatę. Jak wypiję to wywróżę z fusów co masz w lodówce i jakie są Twoje parametry, ograniczenia i możliwości treningowe. Bez fusów się niestety nie obejdzie, bo szklanej kuli nie mam.

jak tu schudnąć bez jakiś masakrycznych diet

nie można tego zrobić na zasadzie, to zjem tego nie zjem. nie podchodź do diety na zasadzie olewającej, bo efekty oleją Ciebie ;] Posty podwieszone, masz wszystko czego potrzebujesz ;] I uwierz mi nie da się tego zrobić inaczej bo cudów nie ma

no tak rozumiem..ale nie da się to jakoś prościej;P??

ej no każdy ma praktycznie w domu to samo;P

no tak rozumiem..ale nie da się to jakoś prościej;P??
nie nie da ;]
ej no każdy ma praktycznie w domu to samo;P
nie nie ma ;]

xManiusiax
Wcale nie to samo.
Studiuję w Pozku, pochodzę z innej miejscowości.
W Poznaniu w mojej lodówce mam:
twaróg półtłusty, serki wiejskie, jogurt naturalny, jajka, mleko, chrzan tarty, musztarda. Koniec
Wczoraj wróciłem do rodzinnego domu na kilka dni. Spośród tego co u mnie tutaj miałem jedynie musztarde i jajka. Ale na tym diety się nie oprze ;)

https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Prościej się nie da.

no tak..ale nie da się tak drastycznie na wyznaczonej diecie być..wiadomo ze nie da się tak idealnie zawsze o każdej porze..a ja się uczę to tym bardziej;/

W takim razie szkoda dla Ciebie czasu. Wolę pomóc komuś kto wykazuje minimum chęci, których Tobie brak.

ej..nie prawda!! chce! jak najbardziej ale skoro na wstępie mnie skreślasz to bez sensu..;(

naprawdę ciężko jest tak..ja teraz jem np.rano 2 kanapki potem ciasto francuskie w szkole a w domu to pije wodę.

Jakies wnioski, po przeczytaniu linkow, ktore kolega Ci opodal ?
Niezle diety mozna wszedzie znalesc, Pani Domu itd Wcale nie zartuje !
Tu doradzamy glownie, jak zdrowo schudnac, nie glodowka itd , ale tez raczej jest to sposob odzywiania, dla dosc aktywmych osob.
Przemysl, to bo narazie duzo placzu, a malo dzialalnia...