Dieta na masę do oceny

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Wawelski

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 9041 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 98000

parówki na śniadanie?
dlaczego nie jajka, tuńczyk....

jeśli już przy 130g masz problemy to co będzie dalej?

Quod medicina aliis, aliis est acre venenum

Trzecia Rzeczpospolita, Polska Ludowa
To samo od nowa, to samo od nowa...

...

murarz24

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1881

ponoć tuńczyk jest niesmaczny a za jajkami zbytnio nie przepadam.

...

Wawelski

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 9041 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 98000

ponoć?

gdybym chciał jeść tylko smaczne rzeczy to nie wychodziłbym z cukierni.

do tuńczyka możesz dodać jakąś sałatkę, niektórzy wrzucają przyprawy do kebaba, tuńczyka z Colą też się piło.

ja bym się bał jeść parówki.

Quod medicina aliis, aliis est acre venenum

Trzecia Rzeczpospolita, Polska Ludowa
To samo od nowa, to samo od nowa...

...

murarz24

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1881

no spróbuje a gainerek to naprawde tylko kiedy zastój ? ile powinno się odbyć stażu do gainera (na domowej siłowni) ?

...

Volcanodon

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 3962 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 51046

staż? do gainera?

gainer to po prostu węglowodany + białko
to tak jakbyś zjadł chleb z kurczakiem

żeby jeść chleb z kurczakiem potrzebujesz jakiś staż?

gainera to zbędna rzecz, ww sa tam zazwyczaj słabej jakości
jest tyle naturalny źródeł ww, że nie ma sensu kupować gainera tak dla idei, żeby se był ;o
na gainerze dobrze idzie masa, ale tłuszczowa

...

Wawelski

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 9041 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 98000

jak wyżej.

skoro masz problemy z ilością białka to kup odżywkę białkową, jeśli już koniecznie musisz mieć na półce jakieś wiadro.

Gajnery są dla mięczaków.

Quod medicina aliis, aliis est acre venenum

Trzecia Rzeczpospolita, Polska Ludowa
To samo od nowa, to samo od nowa...

...

murarz24

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1881

no ale i ww troszkę by się przydało bo raczej na samym białku masy nie przybędzie a nie chce mieszać carbo z białkiem lepiej już gotowe

...

Wawelski

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 9041 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 98000

widzę że się napaliłeś na tego gajnera.

gdybyś zjadł dodatkowy woreczek ryżu to lepiej byś na tym wyszedł.

chociaż w tym Mutant Masie od PVL wrzucają vextrago.... chyba.

Quod medicina aliis, aliis est acre venenum

Trzecia Rzeczpospolita, Polska Ludowa
To samo od nowa, to samo od nowa...

...

murarz24

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1881

hmmm no nie wiem. woreczek ryżu? dla mnie posmakował tuńczyk :) wolałbym tuńczyka więcej zjeść to i lepiej byłoby bo białko pełnowart.
ale jak coś to mutanta bym i tak niebrał-tylko treca lub monstera czy vitalmaxa.
a możecie mi napisać ile gr białka na kg masy mam brać i ile ww na kg masy jeżeli ćwicze na takiej domowej siłce, takiej słabej??

...

Volcanodon

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 3962 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 51046

co za różnica gdzie ćwiczysz?
w każdych warunkach da się zrobić ostry trening, nawet w domu czy w stodole
więc co masz na myśli? to, że się opieprzasz?

a dlaczego nie mutanta skoro to właśnie jeden z tych gainerów, które jeszcze jakoś przejdą? up your mass jest jeszcze warty uwagi
reszta niekoniecznie..

a bierzesz według braków, nie ma żadnych wyliczeń na podstawie Twojej wagi

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat