Białko z 5,5g Bcaa + bcaa powder

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 287 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1788

Aktualnie biorę białko które w jednej porcji zawiera 5,5g BCAA czy przy wadzę 80 kg muszę przed treningiem brać dodatkowe BCAA w proszku ? czy lepiej brać je po treningu ? ile gram ?
Dodam że zazwyczaj jedną porcję biała biorę 2 godziny przed treningiem

pozdrawiam dzięki

Jeśli chcemy rozwijać sie jak mistrzowie, musimy ich naśladować.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8992 Napisanych postów 84120 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 711067

bcaa bezpośrednio przed i po trenignu
1g/10kg
czyli w Twoim wypadku wychodzi 8g
przed treningiem daj 4 po 4g
jak dasz więcej nic się nie stanie,wręcz przeciwnie

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

abit

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 287 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1788

okey to przed będzie porcja bcaa z białka (ok 5,5 g) a po treningu dam 3-4g bcaa w prochu, ok?

Zmieniony przez - abit w dniu 2009-02-06 19:04:03

Jeśli chcemy rozwijać sie jak mistrzowie, musimy ich naśladować.

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 47 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 92660

nie

bcaa przed i po tr same

zdr

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...

ziomosław

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 536 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4756

sorry, że się wcinam, ale nie chce zakladać nowego tematu dla jednego pytania: lepiej wybrać białko Matrix Olimpu czy Syntraxa

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 47 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 92660

wybrałbym syntraxa

zdr

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...

ziomosław

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 536 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4756

dzięki za pomoc

...

Czarnuchok

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 14530 Wiek 40 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 62110

daj do po treningowego bialeczka jeszcze pare gram bcaa
nie słuchaj miętkiego - je frytki o 2 w nocy

DORADCA W SUPLEMENTACJI
GG 1844256

...

pawel1717

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 235 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2113

masa = dieta +trening+chęci

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12172 Napisanych postów 162305 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243668

przestan odswiezac stare tematy.
zwlaszcza nie majac nic sensownego do powiedzenia.
poraz kolejny to robisz.
chcesz podziekowac napisz mu PW i tyle.

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

pawel1717

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 235 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2113

masa = dieta +trening+chęci

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat

Jak brać odżywki razem?

Następny temat

Horse power + mono + białko - jak brać ?

Polecane artykuły

Białko z 5,5g Bcaa + bcaa powder

Odżywki i suplementy

Jak brać odżywki razem?

Horse power + mono + białko - jak brać ?

Czym wspomagać wysiłek wytrzymałościowy sportowca? Co na poprawę wytrzymałości?

Czy odżywka białkowa w proszku to chemia?

Witamina C w proszku jest skuteczna? Poznaj opinie

Jakie suplementy mogą pomóc obniżyć stres u sportowca?