jordan chodzilo mi bardziej o nie zalewanie sie zbednie fatem i woda, wystarczajaco duzo juz waze;), glownym celem jest
zrzucenie brzucha
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 22
Waga : 110
Wzrost : 194
Obwód klatki : 120
Obwód ramienia : 46
Obwód talii : 95
Obwód uda : 66
Obwód łydki : 42
Staż na siłowni : prawie 5 lata
Ilość spożywanego białka : ok 170-180g/ed (na cyklu ~250g/ed)
Ilość spożywanych węglowodanów : -
Ilość spożywanych tłuszczów : -
Opis przebytych cykli sterydowych : metka+omka, prop+winko
Trening : 5 dni w tyg (1-klatka, 2-plecy, 3-nogi, 4-barki, 5-rece (biceps+triceps))
Cel cyklu : ZNACZY WZROST SILY, redukcja tkanki tluszczowej
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : -
Poziom BF% : -
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : bardziej tycia
Stan zdrowia : DOBRY
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : BRAK
PPM podstawowa przemiana materii : Prawidlowa;)
Wyciskanie leżąc (MAX) : 140
Martwy ciąg (MAX) : NIE PRAKTYKUJE (problem z plecami)
Przysiad (MAX) : NIE PRAKTYKUJE