Jabłczan po monohydracie...Czy jest sens ??

Nie wiem czy kojarzycie Grzegorza Luzara - wygrał zawody w tamtym roku chyba w Żorach - podczas przygotowań do startu stosował tylko glutamine i białko oprócz ..- a swego czasu podczas swoich wczesniejszych startów wydawał podobno kupe kasy na suple ale doszedł do wniosku że tylko te dwie rzeczy są potrzebne.
No ale oczywiście Panowie nie wszystko na wszysktich działa - ja tylko twierdze że na mnie jak najbardziej - i wyraźnie czuje jej działanie w postaci pełnych mięsni ( dawkowanie około 10-15 gr przy wadze ok 90 kg)

Glutamina także zwiększa objętość komórek
noi?
co to niby ma dać?
podaj fizjologiczne uzasadnienie tego...
bo jestem pewien ze zwiekszona objetosc komorek nie daje efektu anabolicznego czy czegos podobnego, a rola glutaminy w organiźmie jest zupełnie inna...

przeczytaj tajemnice kreatyny S.Ambroziaka lub weź do reki pierwszy lepszy podręcznik z biochemii

Zmieniony przez - toom34 w dniu 2009-01-21 20:36:20

ziutekm - spadki po kreatynie - nie znam czegos takiego, kreatyna to nie saa?

glutamina zwieksza objetosc komorek - co to znaczy? skad to wiesz - ze fachowych zrodel czy z marketingowych opisow?

toom34 - zwiekszenie objętości komórki przez wypełnienie wodą jest sygnałem anabolicznym i powoduje wzrost - podobne działanie ma też kreatyna.
faftag - mono ciągnie wodę przez co na cyklu jest się opuchniętym po zakończeniu cyklu woda schodzi i waga też spada wiec w ogólnym tego słowa znaczeniu są to spadki bo waga lecie w dół nie wnikając czy jest to mięso czy woda - pewnie o takie spadki koledze chodziło - glutamina powoduje wiązanie wody w mięśniach więc efekt napompowania jest podtrzymany a więc i waga się utrzyma.

heh. lapanie wody na cyklu kreatynowym to efekt uboczny, ktory mozna niwelowac np nie przesadzajac z dawkami (ja biore 5 - 7g na dobe) i stosujac lekki diuretyki - chocby kofeine. Zeby ewentualny ubytek wody po cyklu potraktowal jako "spadki", trzeba wczesniej zgormadzone plyny uznac za cos pozytywnego. Dla mnie jest to podejscie smieszne. W mysl tej zasady mozna powiedziec, ze utrata 2kg tluszczu to tez "spadki". Caly czas zakladam ze slowo "spadki" sluzy od okreslenia niechcianego ubytku wagi/masy/obwodow.

Glutamina powoduje wiazanie wody w miesniach tylko w zrodlach marketingowych i to starych. OD kiedy odkryto, ze glowny mechanizm dzialania kreatyny nie polega na zatrzymywaniu wody - nikt juz glutaminy chyba tak nie lansuje...

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-21 23:02:12

o tym że glutamina powoduje zwiększenie komórek mięśniowych wiem nie z marketingu czy atykulów ( bo na to sie patrzy pierwszym zakupem supla ) ale z działania - bo po tygodniu da sie wyraźnie odczuć działanie podobne do kretyny. Szczególnie da sie to odczuć na redukcji gdy brakuje węgli i mięsnie są płaskie - glutamina powoduje ze mięśnie znowu robią się okrągłe.

Dobra chlopy wy macie swoje badania ze to nie działa i artykuly - ale jest drugie tyle co je wychwalają - na mnie działa - nie twierdze że na was . Pozdrawiam

nie no, ja na tym forum juz slyszalem rone opnie, niektorym wlosy po kreatynie wypadaly, inni czuli pompe po bialku, itp.

MOwisz, ze jest "drugie tyle badan" ktore potwirdzaja pozytywne dzialanie glutaminy... To podaj chociaz dwa, skoro jestes tak przekonany ze istnieją

Nie neguje Twojego zdania, ze glutamina CI pomaga, powątpiewam jednak w miarodajnosc obserwacji i teorie o "nawodnieniu".

ja sam tak zrobiłem że po mono miałem przerwę z 3 tyg. chyba i wziąłem jabłko i powiem Ci że efekty troszkę były. Na sile sklepało raczej.