ziutekm

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

843

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Ziętara

Wiek b.d.

Zawód/studia informatyk

Województwo Śląskie

Miasto Łaziska Górne

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.09.2024 (23:32)

Data rejestracji 11.09.2007 (00:00)

Wzrost: 186 cm

Waga: 89 kg

Współczynnik BF: 10%

Obwód bicepsa: 43 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 92 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Indeks glikemiczny a cukry proste - jak to jest witam speców czy ktoś wie jak to w końcu jest z tymmi cukrami prostymi i ig ? raz pisze się że unikać wysokiego ig innym razem cukrów prostych a przecież owoce to cukry proste o niskim ig więc jedno drugiemu zaprzecza ????? dlaczego piszą	8	2008-07-13 22:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Potrzebuje porady i wskazówki	2009-06-25 16:04
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja	2009-06-25 15:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny...	2009-06-22 11:35
Trening dla początkujących	Czy kotś w końcu oceni mój plan?	2009-06-22 11:27
Trening dla początkujących	Czy kotś w końcu oceni mój plan?	2009-06-22 11:24
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA-REDUKCJA-PROSZĘ O OCENE	2009-06-22 11:20
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA-REDUKCJA-PROSZĘ O OCENE	2009-06-22 11:18
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA-REDUKCJA-PROSZĘ O OCENE	2009-06-22 11:14
Odżywianie i Odchudzanie	Pieczywo chrupkie	2009-06-09 09:40
Odżywianie i Odchudzanie	jak pogodzic dietę z resztą zycia	2009-03-02 19:54
Odżywki i suplementy	nowe białko pod szyldem ostrowi?? o co chodzi	2009-02-22 10:33
Odżywki i suplementy	nowe białko pod szyldem ostrowi?? o co chodzi	2009-02-22 01:37
Odżywki i suplementy	nowe białko pod szyldem ostrowi?? o co chodzi	2009-02-22 01:35
Odżywki i suplementy	nowe białko pod szyldem ostrowi?? o co chodzi	2009-02-22 01:34
Odżywki i suplementy	Firma SAN,wie ktoś???????	2009-02-19 18:45
Odżywianie i Odchudzanie	Ostatnie poprawki do diety bardzo proszę o ocenę	2009-02-02 12:33
Odżywki i suplementy	kupione suplementy - prosba o rospisanie jak je jesc	2009-01-24 00:38
Trening dla początkujących	Prosze o szybką odp.	2009-01-24 00:23
Odżywki i suplementy	Jabłczan po monohydracie...Czy jest sens ??	2009-01-21 23:02
Odżywki i suplementy	Jabłczan po monohydracie...Czy jest sens ??	2009-01-21 22:56
Odżywki i suplementy	2xKaizen Xtreme Stack + 1xKaizen Creaapure + ...	2009-01-21 19:16
Odżywki i suplementy	Jabłczan po monohydracie...Czy jest sens ??	2009-01-21 19:12
Odżywki i suplementy	Jabłczan po monohydracie...Czy jest sens ??	2009-01-21 19:04
Odżywki i suplementy	2xKaizen Xtreme Stack + 1xKaizen Creaapure + ...	2009-01-21 15:46
Odżywki i suplementy	Jabłczan po monohydracie...Czy jest sens ??	2009-01-21 15:40
Odżywianie i Odchudzanie	czy z niskim testosteronem mozna dobrze wygladac i czuc sie?	2009-01-18 21:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę- prośba o pomoc	2009-01-18 21:26
Trening dla początkujących	Plan do sprawdzenia	2009-01-18 21:01
Odżywianie i Odchudzanie	Indeks glikemiczny a cukry proste - jak to jest	2008-07-13 23:12
Odżywianie i Odchudzanie	Indeks glikemiczny a cukry proste - jak to jest	2008-07-13 23:11