BCAA czy jest sens

Na allegro BCAA olimpu chodzi po 65zl za 300caps takze bardzo fajna cena wydaje mi sie. Trenuje koszykowke 3 razy w tyg, w tym jeden trening trwa az 2-2,5 godziny ze wzgledu na polaczenie silownii i normalnego treningu koszykowki...Oprocz tego cwicze normalnie na silownii i w jeden dzien robie trening silowy (przysiad, martwy ciag)...Czy jest sens dorzucic BCAA do suplementacji okolo treningowej przy treningach koszykowki i tego jednego silowego? Diete staram sie trzymac ale na treningach naprawde sporo biegamy i obawiam sie ze i miecha sporo leci...co myslicie?

od pewnego czasu zajadam bcaa i powiem ci ze warto

tzn oczekuje ochrony miesa przy dlugim treningu to najwazniejsze
trojboisci polecaja BCAA do sportow silowych wiec moze sie przyda i do mojego treningu...

Jaknajbardziej przed treningiem BCAA wskazane :]

ja biore po treningu , ale raczej warte zakupu , jak chcesz antykatabol jakis to git bedzie

jeśli chodzi o antykataboliki to dla mnie bcaa są "the best"

sam systematycznie stosuje i jestem bardzo zadowolony z dzialania

ok a ile proponujecie dawac tego przed treningiem? a ile po? (czy po jest sens?)

ja osobiscie stosuje tylko przed ale mozesz rowniez dodatkowo po

wiem ze moge ale czy jest sens (wszystko kosztuje)...stosowanie po wspomaga regeneracje tak?

tak po tez wspomaga regeneracje ale podstawa jest przed wiec jesli chcesz zaoszczedzic to bierz w taki sposob