Co po gainerze??

ogolnie to najlepiej by bylo nie przekroczyc granicy 100zl, na tym mi zalezy.:)

mono vitalmaxa i Gainbolica 6000 tani i nie najgorszy gainer i najtansza mono

mono ciekawe ale gain bolic niezbyt tylko 15% bialka...

gainerka jesz jako uzupelnienie diety a wiec mama dokupi twarogu i bedzie grala gitara ;)

Jeżeli dieta w miarę dopięta,

kup z 300-500g. monohydratu.

NO tak jak juz pisalem dieta W MIARĘ lecz gainer by sie przydał mimo wszystko

No a tak wogole to co sądzicie o kreatynie vitalmax??Za ponad 30zl mozna kupic 300g mono, co starcza na miesiąc, akurat mneij wiecej gainer 3kg w takim samym czasie pojdize, wiec zrobilbym taki miesięczny cykl na mono??

Zmieniony przez - ecko unltd w dniu 2009-01-17 18:23:39

a moze masz tak dobrą diete ze nie poczebujesz gainera ja bym na twoim miejscu troche zwiększył diete i kupił kreatyne olimpa 1250 mg nie jest droga a jestem z niej zadowolony

ja bym na twoim miejscu inwestowal w odzywianie; czy to w zywność czy w owego gainera.
cykl miesięczny moim zdaniem mija sie z celem gdy dawki kreatyny nie a wieksze od standardowych, albo nie ma fazy nasycenia.

300g. kreatyny napewno mniej ci pomoże niz to o czym wspomniąłem powyżej.

no tak kase na diete mam najwiecej kasy idzie na codzienne kupowanie piersi, jakies 6-7zł.Juz raz kupiłem gainera, teraz chciałbym spróbować czegos innego, lub poprostu znowu kupic jakiegos tanszego gainera i tak jak mi tu polecano monohydrat kreatyny, a z tego co patrze to olipm wspomniany przez kolege wyżej jest tez b dobry w stosunku jakosci do ceny, no i przeliczając starcza na wiele dłuzej niz miesiąc..Jak myslisz?


Zmieniony przez - ecko unltd w dniu 2009-01-17 18:42:48

ile chcesz więc dodawac tego gainera- 100g. dziennie, wiecej, mniej?

można pójśc dwoma drogami;

dokupić np. 100g. ryżu i kilkadziesiąt gram mięsa czy twarogu, czy jajko[albo dwa] i do tego b. dobrą kreatyne

albo wspomnianego juz gain bolic-a i gorszą[zeby nie powiedziec lichą] kreatyne

-ja bym osobiściwe wybral to pierwsze.

i cykl zrobilbym nie miesieczny ale około dwu- ty możesz jeszcze z powodzeniem z takich dluzszych cyklów czerpać wiele korzyści[ale odzywianie musi byc dobre bo z czego organizm ma czerpac energię i budować?