Brzuch, jak dlugo?

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 363 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10025

Witam wszystkich, mam pytanie dość istotne jak dla mnie :), otoz cwiczę brzuch juz od jakichś 5-6 miesięcy. Po jak dlugim czasie mniej wiecej, mozna oczekiwac efektów? Jest 6-cio pak, ale dolne wolniej sie "wyrabiaja" , czy po dluższym czasie bede znow widzial poprawe na dolnych partiach?
Pozdrawiam `Tony~

I'm Not a Human... I Am Machine.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Szacuny 12151 Napisanych postów 30570 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131236

Bardzo budująca teoria z nie malejącymi mięśniami brzucha! Mało powiedziane, że nie maleją bez treningu! Przy odpowiednim odżywianiu one wręcz rosną (zwłaszcza mięśnie skośne),zwłaszcza przy zaprzestaniu treningu.

...

Polishgo

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 119 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4507

Wszystko zalezy od diety

...

olero

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 90 Wiek 49 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 429

i rodzaju ćwiczeń

...

TonyNr1

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 363 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10025

no dobra :D wiem od czego zalezy ;p pytalem jak dugo mniej wiecej ;p :D

I'm Not a Human... I Am Machine.

...

4lan

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 331 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6002

na wakacje sie moze wyrobisz przy dobrej diecie i cw.

To, co w życiu najlepsze, jest za darmo.

...

TonyNr1

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 363 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10025

czyli rok to czas w ktorym powinienem sie zmiescic tak? bo najbardziej to te dolne oporuja sie :D

Zmieniony przez - TonyNr1 w dniu 2009-01-16 19:34:14

I'm Not a Human... I Am Machine.

...

4lan

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 331 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6002

skoro cwiczysz juz pol roku brzuch, masz diete, niski poziom bf to mysle ze najpozniej do wakacjii powinienes miec za***ista kratke. nie da sie tego jednoznacznie okreslic bo zalezy to takze od budowy ciala.

To, co w życiu najlepsze, jest za darmo.

...

TonyNr1

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 363 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10025

ok :D to jeszce pol roku pracy :D a Tobie ile to zajęlo? :>

I'm Not a Human... I Am Machine.

...

4lan

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 331 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6002

tzn. jak jestem na redukcji i troche pobiegam to sie pojawia zarys;p ale zeby sie tak srac o dokladna definicje to mi sie jeszcze nie zdarzylo

To, co w życiu najlepsze, jest za darmo.

...

michal.z

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1442 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8283

Najpierw cwicz przez pol roku masowo. Czyli z obciazeniami. Wtedy miesnie brzuszne sie rozrosna. A jak beda juz dobrze rozwiniete to wez sie za palenie tkanki tluszczowej. Czyli aeroby. I w zaleznosci od diety i genetyki pewnie w 2 miechy zrzucisz tluszcz aby wyrobiony kaloryferek sie odslonil.

Pozdrawiam

NIE sądzisz, że masz ochotę dać mi SOGA?
W końcu Ci pomogłem :)

...