Witaminy,minerały - co brać

Witam,
Dopiero zaczynam przygode z siłką. czy brać jakies wit, minerały?
omega3, OLIMP VITA-MIN multiple SPORT™, glokozamina?

co warto kupic?

jesli trening powoduje spore utraty mineralow to powinienes pomyslec o preparacie ktory w duzym stopniu bedzie je mogl uzupelnic - chela-min swietnie sie sprawdzi

dieta była? jest? czy będzie? Podstawa to dieta - z niej jeśli masz chęci i kase możesz pokryć wszystkie potrzebne składniki , minerały i witaminy, jesli nie uda Ci sie ich pokryc to oczywiście można zakupić jakieś suplementy

hmmm u mnie z dietą to ciężko. staram się jeść ok 4-5 posiłków na dzień. Jem duzo ryżu, makaron, chcleb razowy, sery, kurczaki

preparat witaminowo-mineralny przy intensywnym wysiłku to jeden z podstawowych suplementów

jesli treningi nie sa zbyt intensywne to podstawowy preparat powienine wystarczyc
siegnij po VITA-MIN PLUS™

ale prosze poczytaj wiecej o diecie i potrzebach organizmu - SFD o kopalania informacji znajdziesz tu sposoby wiekszania osiagniec jak i doalosci o zdrowie :D

powodzenia w zabawie z silownia !!!

a tak swoją drogą to witaminy ci nie zaszkodzą a co do omegi to polecam bo zwiększa odporność organizmu

i nie tylko :D
na tyle podstawowa ze jesli ktos dba o zdrowie to OBOWIAZEK :D

Tak jak Kolego czytasz.Dieta dieta dieta to podstawa. Co do witamin spójrz również na wszelkiego rodzaju odżywki.W nich najczęściej jest duża zawartośc czy to witamin czy minerałow.Natomiast Omega i glucosamine polecam zdecydowanie.Dużo siły,mało tłuszczu,gęstych mięśni zycze.Powodzenia

Jeśli jesteś zapaleńcem i będziesz porywał się na wielkie ciężary, zanim to zrobisz pomyśl o diecie (to już pisano),zdrowiu ale też o stawach, stąd pomysł z glukozamią jest na pewno trafiony, bierz ja przez 6 tygodni, weź omegę, pij izotoniki i rośnij, rośnij, rośnij.

spokojnie od razu na duze ciezary sie nie porwie :D
chyba ze mowa o duzych ciezarach dla danej osoby :D

A dla aktywnej kobietki ? jakie witaminy ?
gold omega widze fajny produkt
tym bardziej ze mam problemy ze wzrokiem ...
co Wy na to ?