Posiłek I 7:00
Owsianka na mleku
2 jaja + kromki cheleba
rodzynki
Godz 9 :00 (szkoła)
Serek Wiejski
Kanapki (przez cały dzien w szkole)
Posiłek III (przed treningowy)
Gainer
Ryż + pierś z kurczaka
Posiłek IV
Odrazu po treningu Gainer
To samo tylko zazwyczaj ryba jakaś
Posiłek V
Makaron z Jogurtem
Posiłek VI na noc
Twaróg
A i mam pytanie czy mogę sobie rano przygotować do szkoły gaienra
i wypić np o 13?
Prosił bym o szybką odpowiedź,zależy mi na czasie :)
Zmieniony przez - Maop92 w dniu 2009-01-14 22:08:00