RADOMHOOLS
siema chcialem sie spyatc czy jak bede cwiczyl NA SILE ! poniedzialek sroda i piatek. to czy tez sie da napakowac? tez wyjda miesnie??
'Sukces to dla mnie nie zmarnowac sobie jedynego zycia jakie mamy'
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
252
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1827
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Pompers
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
593
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7992
widzę że w dziale dla zaawansowanych króluje jednak niedoświadczenie, ponieważ niektóre pytania - jak np to., są zadawane ewidentnie od poczatkujacych a przeciez jest osobny dział dla nich.
bez masy nie ma klasy
...
puma666
Znawca
Szacuny
38
Napisanych postów
9831
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
34282
Wyjda.
WIEDZMA JEST MOJA %)
Znizka 30% na sprzet Kelton:
http://www.sfd.pl/Pozegnalna_Znizka_30%_na_sprzet_Kelton_od_Pumy.-t624346.html
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
252
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1827
i tez sie ladnie klatka zarysuje itd itp?
'Sukces to dla mnie nie zmarnowac sobie jedynego zycia jakie mamy'
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
326
Wiek
41 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
20967
też
...
tomas69
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
912
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
10929
to oczywiste :)
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
252
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1827
a powiedzcie jeszce jaka sztanga jest lepiej cwiczyc na biceps prosta czy lamana?? czy to sie czyms rozni?
'Sukces to dla mnie nie zmarnowac sobie jedynego zycia jakie mamy'
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
848
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5527
Nie mozna powiedziec co jest lepsze, i prosta i łamana jest dobra.
Różnica polega w uścisku, dzieki któremu inaczej atakujemu biceps sztanga prostą a inaczej łamana. Najlepiej jest zmieniać co jakis czas. Pozdrawiam.
Różnica polega w uścisku, dzieki któremu inaczej atakujemu biceps sztanga prostą a inaczej łamana. Najlepiej jest zmieniać co jakis czas. Pozdrawiam.
Jeśli podoba Ci się moja wypowiedź, kliknij w prawy dolny róg.
...
raczek87
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
2473
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
45320
prosta równomierniej rozwija obie głowy, także ja stawiałbym na nią.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
252
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1827
a jak sobie kupiie mutant mass do uzupelnienia diety i bede go pil i cwiczyl to bede otluszczony???
Zmieniony przez - RADOMHOOLS w dniu 2009-01-14 00:46:50
Zmieniony przez - RADOMHOOLS w dniu 2009-01-14 00:47:11
Zmieniony przez - RADOMHOOLS w dniu 2009-01-14 02:42:15
Zmieniony przez - RADOMHOOLS w dniu 2009-01-14 00:46:50
Zmieniony przez - RADOMHOOLS w dniu 2009-01-14 00:47:11
Zmieniony przez - RADOMHOOLS w dniu 2009-01-14 02:42:15
'Sukces to dla mnie nie zmarnowac sobie jedynego zycia jakie mamy'
...
Znawca
Szacuny
38
Napisanych postów
9831
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
34282
RADOMHOOLS: Zarty zartami ale:
1. Jak chcesz dobry trening, to przeczytasz arty podwieszony, wybrane arty moderatorow, ksiazki, prase, uloz trening jaki ci sie podoba, wklej go na forum i co go poprawimy pod twoje cele.
2. Przeczytaj jw. wszystko o diecie. Uloz diete dla siebie, wklej w odpowiednij dziale i zostanie sprawdzona i poprawiona.
3. Suplement to uzupelnienie diety. Uzupelnienie. Tzn jesli na podstawie ulozonego przez siebie treningu i dopasowanej do celu diety, nie jestes w stanie dostarczysz substancji odzywczysz to czasowo mozesz wprowadzic suplementacje do momentu az ustawisz sobie prawidlowo diete. Zapamietaj - jakosciowe zarcie naturalne jest po stokroc anaboliczniejsze i zdrowsze niz jakakolwiek odzywka najlepszego producenta, niezaleznie od tego co insynuuja w reklamie.
4. Co sie stanie jak dodasz dana odzywke ?
a. Ubytek kasy
b. Dasz za duzo ponad potrzebe - otluscisz sie
c. Dasz za malo - i tak schudniesz
d. Dasz optymalnie (nikla szansa idac na pale) - rozwiniesz sie
1. Jak chcesz dobry trening, to przeczytasz arty podwieszony, wybrane arty moderatorow, ksiazki, prase, uloz trening jaki ci sie podoba, wklej go na forum i co go poprawimy pod twoje cele.
2. Przeczytaj jw. wszystko o diecie. Uloz diete dla siebie, wklej w odpowiednij dziale i zostanie sprawdzona i poprawiona.
3. Suplement to uzupelnienie diety. Uzupelnienie. Tzn jesli na podstawie ulozonego przez siebie treningu i dopasowanej do celu diety, nie jestes w stanie dostarczysz substancji odzywczysz to czasowo mozesz wprowadzic suplementacje do momentu az ustawisz sobie prawidlowo diete. Zapamietaj - jakosciowe zarcie naturalne jest po stokroc anaboliczniejsze i zdrowsze niz jakakolwiek odzywka najlepszego producenta, niezaleznie od tego co insynuuja w reklamie.
4. Co sie stanie jak dodasz dana odzywke ?
a. Ubytek kasy
b. Dasz za duzo ponad potrzebe - otluscisz sie
c. Dasz za malo - i tak schudniesz
d. Dasz optymalnie (nikla szansa idac na pale) - rozwiniesz sie
WIEDZMA JEST MOJA %)
Znizka 30% na sprzet Kelton:
http://www.sfd.pl/Pozegnalna_Znizka_30%_na_sprzet_Kelton_od_Pumy.-t624346.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
144
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3183
oczywiście puma żartuje, wystarczy że wrzucisz w siebie odżywki (najlepiej jak najwięcej i jak najdroższe - podpowie Tobie z chęcią każdy sprzedawca), pomachasz sztangą, na technikę nie zwracaj uwagi bo i po co, głównie wal na klatę i bica, reszta jest niepotrzebna i sukces gotowy gdzieś za 2-3 tygodnie.
lepiej późno niż później
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
