Przerwa ??? nie to nie mozliwe :P ! POmocy

mam pytanko bo powoli zaczyn amis ie konczyc jablczan kreatyny.i mam zamiar miesiac zrobic przerwy i potem znowu brac kreatyne. tyko tak sobie mysle co by brac przez ten wolny miesiac zeby mi miesnie rosly :) :P. biore sobie od czasu do czasu bialko i tez juz duzo tego nie mam. wiec tak mysle bo na sucho nie chce cwiczyc. co proponujecie ?

diete masz?

pozdro

tzn sciaslej diety nie mam ale staram sie jesc duzo i potrzebne rzeczy ;) ryz,kurczaka,ogolnie mieso, na mleku itp.

to jak dopracujesz diety to nic więcej Ci nie będzie potrzebne

pozdro

a dlaczego nie chcesz jechać na sucho?

hmmm nie wiem. wolalbym szybsze rezultaty. i nie wiem co zrobie jak mi sie kreta skonczy.moze na sucho walne moze nie... nie wiem.

suple to niekoniecznie szybsze efekty. powinieneś zająć się doskonaleniem diety.

dieta raz,a dwa to poczytaj w dziale suplementy o ich działaniu bo wiele z nich utrzymuje sie przez jakiś czas w organizmie pomimo że skończyłeś je brać.

teoretycznie po krecie trzeba zrobic przerwe znacznie przekraczającą miesiac.

To najgorsze, acz najczesciej spotykane podejscie ludzi na tym forum. Użyję supli, a dietę mam w **** bo wole szybsze efekty.
Do większości z tych osób nie dociera, że dobra dieta daje więcej niż suple.

Ziom. Co to za problem wejść w dział odżywianie i poprosić o pomoc. Nawet jeżeli Ci się nie chcę to możesz kogoś poprosić o pomoc w ułożeniu diety, a na pewno jakiś czarnuch się znajdzie, który odwali za Ciebie brudną robotę. Wtedy, z dobrą dietą, nie będziesz się martwił, że coś Ci bez krety spanie. Poza tym przerwy od niektórych rzeczy się przydają. Jak będziesz coś brać ciągle, bez przerwy to organizm zacznie się do tego przyzwyczajać i nie będzie osiągać takich rezultatów jak na początku. Miesiąc myślę, że jakoś ujdzie. Zrób sobie na ten czas przerwę.

Zmieniony przez - lorddexter w dniu 2009-01-10 01:00:57

okej to jak mi sie kreta skonczy to zrobie miesiac przerwy. bede lykal troche bialka tylko co jakis czas. dzieki za pomoc ;)