Filok85
Panowie chodzi mi o to czy macie jakieś metody na wyrzeźbienie - wyseparowanie bicepsów i tricepsów. Każda rada jest cenna - dzieki z góry.
Eat , sleep & Iron Pumping
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
41 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2811
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
DaNieLcoK
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
882
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
36585
Ćwiczenia izolowane, oparciu o kolano bądz modlitewnik.
...
raczek87
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
2473
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
45320
dieta i aeroby + w tym wypadku mogą się sprawdzić superserie złożone z izolowanych ćwiczeń i większym zakresem powtórzeń.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
138
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1872
j/w polecam superserie
Co mnie nie zabije to wzmocni!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
41 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2811
ok dzieki. Stara się na początku malym ciężarem napompować bicepsy a poźniej dowalić je maxymalnymi na wolnych cieżarach.
Eat , sleep & Iron Pumping
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1104
Wiek
46 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
22044
Podstawa to rzeźba, nalanej łąpie nic nie pomoże! ;)
Poza tym jw, izolacja i serie łączone
Poza tym jw, izolacja i serie łączone
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
41 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2811
no wlasnie nie mam ulanej łapy tylko chce ją dorzeźbić bardziej. Ćwicze juz troche i chciałem się dowiedzieć jakiś nowinek, zeby urozmaicic trening. Dzieki za podpowiedzi.
Eat , sleep & Iron Pumping
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
