agrysz
nie, chyba nie 
to jak z tym maslem i margaryną?
Zmieniony przez - agrysz w dniu 2008-04-23 20:46:29
to jak z tym maslem i margaryną?
Zmieniony przez - agrysz w dniu 2008-04-23 20:46:29
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
793
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Na początku kariery z siłownią zawsze się złapie coś mięsa przy jednoczesnym spaleniu jakiejś tam ilości tłuszczyku. Ważysz 61kg, więc tego tłuszczyku też za wiele z pewnością nie masz. Zdecydowanie nastaw się na budowanie masy. Co do masła i margaryny, w ogóle nie spożywaj ich, tak samo jak pieczywo. Wyłącznie gdy nie możesz zjeść normalniego posiłku to wtedy dajesz pieczywo z mięsem, warzywem + masło.
Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-04-23 22:35:06
Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-04-23 22:35:06
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
295
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1813
a co powinno sie jeśc po treningu?
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6375
Napisanych postów
79319
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774967
Bialko szybkowchlanialne + weglowodany zlozone.
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
295
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1813
a w czym moze być Bialko szybkowchlanialne + weglowodany zlozone?
...
Mateo 1983
Specjalista
Szacuny
53
Napisanych postów
5239
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
75867
Po treningu możesz zjeśc np. porcję chudego miesa z ryżem.
1
"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
17
ja po treningu zawsze jem kasze z kurczakiem.
pozdr tomaszek
pozdr tomaszek
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6375
Napisanych postów
79319
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774967
Moze byc, ale lepszym rozwiazaniem beda weglowodany z mniejsza iloscia blonnika.
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
295
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1813
a co powinno sie jeść przed treningiem?
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6375
Napisanych postów
79319
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774967
Podobnie jak przed.
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
50% diety z supli
Następny temat
No i zaczęło mnie podlewać. ;) Pomocy?
