agrysz
nie, chyba nie 
to jak z tym maslem i margaryną?
Zmieniony przez - agrysz w dniu 2008-04-23 20:46:29
to jak z tym maslem i margaryną?
Zmieniony przez - agrysz w dniu 2008-04-23 20:46:29
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
793
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Na początku kariery z siłownią zawsze się złapie coś mięsa przy jednoczesnym spaleniu jakiejś tam ilości tłuszczyku. Ważysz 61kg, więc tego tłuszczyku też za wiele z pewnością nie masz. Zdecydowanie nastaw się na budowanie masy. Co do masła i margaryny, w ogóle nie spożywaj ich, tak samo jak pieczywo. Wyłącznie gdy nie możesz zjeść normalniego posiłku to wtedy dajesz pieczywo z mięsem, warzywem + masło.
Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-04-23 22:35:06
Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-04-23 22:35:06
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
295
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1813
a co powinno sie jeśc po treningu?
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6269
Napisanych postów
76019
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754788
Bialko szybkowchlanialne + weglowodany zlozone.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
295
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1813
a w czym moze być Bialko szybkowchlanialne + weglowodany zlozone?
...
Napisał(a)
Mateo 1983
Specjalista
Szacuny
53
Napisanych postów
5239
Wiek
41 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
75867
Po treningu możesz zjeśc np. porcję chudego miesa z ryżem.
1
"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
17
ja po treningu zawsze jem kasze z kurczakiem.
pozdr tomaszek
pozdr tomaszek
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6269
Napisanych postów
76019
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754788
Moze byc, ale lepszym rozwiazaniem beda weglowodany z mniejsza iloscia blonnika.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
295
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1813
a co powinno sie jeść przed treningiem?
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6269
Napisanych postów
76019
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754788
Podobnie jak przed.
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
50% diety z supli
Następny temat
No i zaczęło mnie podlewać. ;) Pomocy?
