agrysz

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

793

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.11.2015 (22:40)

Data rejestracji 12.04.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza dieta do oceny 18 lat, 170 cm, 63 kg - ektomorfik, zapotrzebowanie: b\t\w: 130\63\400 2650 kcal to moja pierwsza dieta. wraz z jej wprowadzeniem zaczynam pierwszy trening na masę. mogą być pewne nieścisłości co do wagi spożywanych produktów bo czasami trudno	3	2008-07-08 12:52
Zdrowie i Uroda	Ból w dolnych partiach pleców mam niespełna 18 lat, 170cm wzrostu i 61kg wagi. od jakiegos czasu, powiedzmy kilku miesiecy czuje bol w dolnych partiach plecow po intensywnym wysiłku fizycznym badz tez po dlugotrwalym siedzeniu co jest nieuniknione ze wzgledu na to ze chodze do	0	2008-05-12 22:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2008-08-01 16:20
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza dieta do oceny	2008-07-08 23:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dla początkujących i nie tylko	2008-04-23 20:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dla początkujących i nie tylko	2008-04-23 17:25