nieduze dawki- sila i rzezba

...

Specjalista

Szacuny 56 Napisanych postów 6275 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 37332

Joy redukcja na koksie robimy zeby zejsc np z 12% bf na 8% - bo nie ma chvja zeby sie pociac do kraty i zeby miecho nie spadlo, natomiast nie jest tak jak ma sie do zrzucenia oponone z bebecha, wtedy wystarcza micha i ewentualnie bcaa.

...

Joy

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 3727 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 70059

no to spoko zycze autorowi powodzenia :)

Pozdrawiam

http://www.sfd.pl/profile.asp?mode=edit

...

prosekto

Ekspert

Szacuny 153 Napisanych postów 1163 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 43408

nie no jechalem na tak wycietych weglach, ze musialem animal nitro pod reka miec na treningach bo mi sie w glowie krecilo- powaznie- najpierw myslalem ze to od czego innego- pogoda itp. ale pozniej bylem juz pewiem ze to od tego bo jak zjadelm aminokwasy albo truskawek to mi sie lepiej robilo. i tak jak mowilem 9 kilo zszedlem w chyba poltora miesiaca i nie bylem zadowolony ze swojego wygladu. ale mysl mam taka, zeby uderzyc ten salbutamol jak da rade go jeszcze zamowic- on jet sam w sobie antykataboliczny. a po tych 6 tyg. wejsc na cykl pod termogenik- AMP2 i diete dalej ciagnac tylko zwiekszyc jeszcze bialko oporowo. narazie musze wpasc do przychodni spytac o sally( jesli jest juz niedostepne to moze ew efke) i poczekac na odpowiedz jak sie maja u chlopakow te wszystkie krotkie estry- npp prop. bede wiedzial jak stoje z towarem bede planowal. w kazdym razie jeszcze raz dzieki chlopaki za spora ilosc cennych rad.

Batros to Skeletor: "You talk and I'll listen."

Skeletor: "I'll talk and you'll obey!"

...

Luk122

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 4613 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19327

w aptece dostaniesz sally normalnie

...

Scorpio93

Specjalista

Szacuny 56 Napisanych postów 6275 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 37332

prosekto mam dokladnie ten sam problem co Ty, na ckd redukcja idzie mi najlepiej, tluszcz leci az milo, ale samopoczucie tragedia, na sztange sie nie chce patrzec bo sie rzygac chce.
dlatego mysle ze lepszym rozwiazaniem bedzie danie wegli z dobrych zrodel jak ryz, kasza i platki owsiane podczas calego dnia na ujemnym bilansie kalorycznym, nie po prostu obciecie wegli. do tego 5x tydzien bardzo duzo aero, ja tym razem mam zamiar tak zrobic.

zeby nie bylo efektu jojo to jest wlasnie najlepsze rozwiazanie, pozniej zwiekszasz delikatnie klc i zmiejszasz aero.
wiem jak to jest, bo sam zrobilem elegancka redukcja a pozniej rzucilem sie na ****owe zarlo i wszystko w morde strzelil (cholerne lato, pizza i borwary

). wiec tak naprawde duzo zalezy od tego bedziesz mogl po redukcji dalej ciagnac diete....no albo cyklik na primie i problem z glowy

tylko wiesz jak z dostepnoscia primy...

...

Marqz

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 2029 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 27153

Niski BF da rade utrzymać po redukcji nawet przy średnio kiepskiej diecie ale jeżeli trzymamy aero przynajmniej 3 X w tyg. Organizm po redukcji dalej trzyma wysoką ilość czerwonych ciałek krwi do rozprowadzania tlenu + aero żeby tą termogenezę utzymywać i można formę trzymać na suchara. Ale odstawienie aero to początek końca. Żadna dieta + spalacze i siłka tego już nie zmienią. Zwiększy się bf-ik skoczy estrogenik i zaczyna się powrót do normalności

hehe.

Jeszcze nie spotkałeś sam siebie. Ale korzyść z tego, że w międzyczasie poznaje się
innych ludzi jest taka, że jeden z nich może przedstawić Ci Ciebie samego.

...

Scorpio93

Specjalista

Szacuny 56 Napisanych postów 6275 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 37332

No do pizzy i browara aero tez byly....0 ed

Wiec moze i fakt. Trzeba czekac na doping genetyczny, albo nie schodzic z bomby

...

Luk122

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 4613 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19327

jedna z osob chwalila sobie redukcje na zasadzie

torebka parolicznego ryzu po przebudzeniu i po silowni. reszta dnia na tl i bialku no i niskie wegle..

...

prosekto

Ekspert

Szacuny 153 Napisanych postów 1163 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 43408

ja sie z kolei naczytalem ze aeroby sa mocno przereklamowane. i szybko przestaja spalac tluszcz jak sie organizm przyzyczai. ale sprobuje. swego czasu biegalem nawet po 15km dziennie, tylko ze w plenerze i bez silki, diety i regeneracji. czes wrocic do formy w biegach i polaczyc z treningiem silowym. a jeszcze takie pytanie- jak chlopaki myslicie- jesli trenuje poznym wieczorem i najczesciej wracam z silowni kolo 23-ciej. czy wtedy tez powinienem uwazac z weglami zeby sie nie odlozyly, czy moge sobie pozwolic? tylko opinie i tak przetestuje na sobie.

Batros to Skeletor: "You talk and I'll listen."

Skeletor: "I'll talk and you'll obey!"

...

-spartan-

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 412 Wiek 12 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 20370

to jesli sie daje na koniec cyklu prop+wino w celu ubicia sylwetki to obcina sie delikatnie kacl? i podnosi intensywnosc areo?

Zmieniony przez - -spartan- w dniu 2009-01-06 20:07:49

dzikuje za pomoc