odżywki- ładne mięśnie i siła

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 155

witam, mam 20 lat, gram w piłkę nożną ale teraz muszę nabrać masy i siły.. więc siłownia i.. chcę kupić kreatynę i HMB. czy to będzie dobre połączenie? czy może coś innego? ważę 66 kg i potrzebuję więcej mięśni, więcej masy mięśniowej, przyda się to nie tylko do piłki ale i np na plaże w lato :)

tak więc jeszcze raz, czy Kreatyna i HMB pomoże mi nabrać masy mięśniowej, tak żeby było widać ładne mięśnie i poprawi siłę??

dziękuję z góry za pomoc!!

"Wytrwać do końca, nawet w bólu . . . "

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

oględnie patrząc mozna powiedzieć,ze jestes na dobrym tropie; jesli jednak nie masz postepów[a trening jest dobry] to jesz -choc wszystko co należy- jednak jeszcze za malo

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

asgard88

Specjalista

Szacuny 54 Napisanych postów 8768 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 84418

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9050 Napisanych postów 82727 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699730

nie
najpierw ułóż odpowiednią dietę i trening to Ci pomoże nabrać masy mięśniowej

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

mateusz-gr

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2242 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 42187

tak jak kolega wyzej dieta to podstawa mozesz kopic gainera jako uzupełnienie dietki i białeczko

ketke narazie zostaw jak zaczynasz cwiczyc .

http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6

http://www.sfd.pl/Test_i_Opinie_PES_Enhanced_,_Lecheek_Nutrition_Pump_X3_,_Myprotein_Pulse_V4_-t1039325-s3.html#post4

...

joker394

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 155

ale ja mam trening już na ogólny rozwój masy mięśniowej i diete też mam, i właśne chodzi mi o to czy to może poprawić szybkośc rozwijania masy mieśniowej i poprawe siły? :)

"Wytrwać do końca, nawet w bólu . . . "

...