joker394

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

155

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.04.2009 (15:29)

Data rejestracji 11.12.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	odżywki- ładne mięśnie i siła witam, mam 20 lat, gram w piłkę nożną ale teraz muszę nabrać masy i siły.. więc siłownia i.. chcę kupić kreatynę i hmb. czy to będzie dobre połączenie? czy może coś innego? ważę 66 kg i potrzebuję więcej mięśni, więcej masy mięśniowej, przyda się to	25	2009-01-05 14:34
Zdrowie i Uroda	Staw skokowy witam. gram w piłkę nożną i mam wybity skok skokowy u prawej nogi i jestem prawo nozny. nie moge dobrze ruszać stopą bo troche mnie boli. prosze o pomoc. czy sa jakies ćwiczenia żeby szybciej mój staw skokowy wrócił do zdrowia. czy moze ktos zna	2	2006-04-08 09:35
Odżywki i suplementy	NITROBOLON nitrobolon witam. co myślicie o tym produkcie? czy może ktoś z was go stosował?? jakie sa rezultaty?? pytam się was bo po internecie jest sporo o tym produkcie i wszędzie piszą jedno i to samo. chce go sobie kupic ale nie wiem czy jest coś	7	2006-01-17 19:09
Trening dla zaawansowanych	Pytanko :) mam 16 lat i zacząłem od niedawna intensywnie trenować (co prawda na razie w domu) ale intensywnie. waże 56 kg (to raczej mało :/ ) ale cóż. i moja dieta też nie jest jeszcze jakaś specjalna ale powoli zaczyna się zmieniać. kiedy moge oczekiwać	11	2005-12-30 10:07
Trening dla zaawansowanych	trening klatki- pompki trening klatki- pompkimam wilką prośbe. zajmuje się ćwiczenieami siłowymi od nie dawna. i czy może ktoś mi opisać gdzie i jak wyglądają ( może ktoś mozę zapodać obrazki) poszczególne grupy mieśniowe na klaci?? z góry wielkie thx ! ! !	3	2005-12-12 18:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	odżywki- ładne mięśnie i siła	2009-01-09 08:45
Odżywki i suplementy	odżywki- ładne mięśnie i siła	2009-01-07 09:26
Odżywki i suplementy	odżywki- ładne mięśnie i siła	2009-01-05 21:15
Odżywki i suplementy	odżywki- ładne mięśnie i siła	2009-01-05 17:10
Odżywki i suplementy	odżywki- ładne mięśnie i siła	2009-01-05 15:16
Odżywki i suplementy	odżywki- ładne mięśnie i siła	2009-01-05 15:10
Odżywki i suplementy	odżywki- ładne mięśnie i siła	2009-01-05 14:51
Odżywki i suplementy	odżywki- ładne mięśnie i siła	2009-01-05 14:50
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2006-03-26 20:25
Odżywki i suplementy	NITROBOLON	2006-01-17 19:31
Trening dla zaawansowanych	Pytanko :)	2005-12-30 16:37
Trening dla zaawansowanych	Pytanko :)	2005-12-30 16:18
Trening dla zaawansowanych	Pytanko :)	2005-12-30 11:38
Trening dla zaawansowanych	trening klatki- pompki	2005-12-12 21:35