Dawkowanie niektorych suplementow

Witam Szanowne gron. Chciale zapytac sie o dawkowanie kilku suplementow. Mianowicie bialko, carbo, amino, storm i garg. A wiec zamierzam jesc bialko (wg brakow w diecie) 2 razy na dzien, rano i wieczorem, w dni treningowe rano i 30min po treningu. Carbo bezposrednio po treningu, zastanawiam sie tylko czy najpierw po treningu amino, storm czy carbo? Storma zamierzam jesc nad czczo i po treningu, a w dni nietreningowe nad czczo. Jak radzicie jesc amino? Posiadam amino w kapsach-Olimpu.pozdrawiam

mozesz jesc razem, aminy do posilkow, reszta ok.

..a jaie to aminki- bcaa czy calodzienne[tzw.]- czyli pełen profil aminokwasów?

Tj -Anabolic Amino 5500 Mega Caps, mam 540 kapsow, dlatego mysle ze bede jadl 2 razy dziennie po 6 kapsow w dni treningowe i nietreningowe, tylko nie mam za bardzo pomyslu kiedy:), bo po treningu odrazu Storm,pozniej Carbo i 30min po bialko.

więc jw. radzono; do posiłków, pomiedzy nimi.

a na nastepny raz bardziej proponowałbym jednaj bcaa[okres okołotreningowy jest bowiem najbardziej newralgiczny].

Dzieki za porady sirLolek i apokalipsa. Amino kupilem z ciekawosci i z promocji na sfd, bo jeszcze tego suplementu nie bralem. Bede bral 6 kapsow Amino do 2-go sniadania i 6 do podwieczorku:)