Cz.

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

212

napisanych postów

Imię Wojciech

Nazwisko Czarnywojtek

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Szczecin

O mnie :)

Zainteresowania b.d.

Dieta różnie bywa ;)

Uprawiane sporty Koszykówka

Ostatnia aktywność 01.01.2011 (13:06)

Data rejestracji 07.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Nietypowe pytanie o dysproporcje mięśniowe witam. mam dosc nietypowe pytanie, jestem osoba praworeczna, przez pare lat cwiczenia na silownii zwiekszyla mi sie dysproporcja miesniowa miedzy prawa reka a lewa. dysproporcje miesniowa sa rzecza naturalna, z tym ze u mnie roznica jest dosc duza	3	2010-07-01 21:42
Trening dla zaawansowanych	4 dniowy trening na małą redukcje tłuszczu witam. mam 180cm wzrostu i ważę 83 kg, trenuje od ponad 4 lat. moim celem jest zgubienienie troche tłuszczu, szczególnie z brzucha oraz klatki, oraz podkreślenie definicji mięsni. do tej pory trenowałem planem 4-ro dniowym (po raz pierwszy w życiu)	14	2010-04-25 22:19
Trening dla zaawansowanych	4 dniowy plan treningowy po raz pierwszy witam. mój staż na siłowni to ponad 3 lata, do tej pory ćwiczyłem planem 3 dniowym, w niedługim czasie postanowiłem zmienić plan 3 dniowy na 4-dniowy. planuje dołożyć do tego suplementy. niedziela klatka piersiowa 1. wyciskanie sztangi na ławce	7	2010-01-02 15:11
Trening dla zaawansowanych	przemiennosc w cwiczeniach klatki piersiowej witam. mam pytanie odnosnie treningu klatki piersiowej. od 3 lat zaczynam go wyciskaniem sztangi na lawce plaskiej, postanowilem zaczynac trening od wyciskania sztangi na skosie glowa w gore. ale moje pytanie jest zwiazane z takim polaczeniem: 1.	2	2009-06-16 21:47
Odżywki i suplementy	Ciekawe polaczenie i pytania z tym zwiazane witam. planuje zrobic cykl na dark metterze, shock theraphy, amino ze sports one i bialku-ostrowii. shock theraphy przed treningiem, dm po treningu, amino 2 razy dziennie miedzy posilkami (sniadanie, obiad np), ostrowia wg brakow w diecie. mam	2	2009-06-12 10:47
Odżywki i suplementy	pytanie o Masacre witam, znajomy kupil na cykl : 2x massacre , gainera , bialko oraz aminokwasy chcialbym zapytac w jego imieniu kiedy najlepiej brac massacre ? na necie jest sporo opiini [jedni radze przed tr inni po tr ], a jakie sa wasze spostrzezenia na ten temat	1	2009-01-12 12:33
Odżywki i suplementy	Dawkowanie niektorych suplementow witam szanowne gron. chciale zapytac sie o dawkowanie kilku suplementow. mianowicie bialko, carbo, amino, storm i garg. a wiec zamierzam jesc bialko (wg brakow w diecie) 2 razy na dzien, rano i wieczorem, w dni treningowe rano i 30min po treningu.	5	2009-01-02 19:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Wierny czy niewierny... ( temat sponsorowany sklepu sfd )	2011-01-01 13:05
Trening dla zaawansowanych	Nietypowe pytanie o dysproporcje mięśniowe	2010-07-01 22:36
Trening dla zaawansowanych	4 dniowy trening na małą redukcje tłuszczu	2010-05-05 21:17
Trening dla zaawansowanych	4 dniowy trening na małą redukcje tłuszczu	2010-05-04 21:51
Trening dla zaawansowanych	4 dniowy trening na małą redukcje tłuszczu	2010-05-03 22:39
Trening dla zaawansowanych	4 dniowy trening na małą redukcje tłuszczu	2010-04-29 23:02
Trening dla zaawansowanych	4 dniowy trening na małą redukcje tłuszczu	2010-04-28 22:34
Trening dla zaawansowanych	4 dniowy trening na małą redukcje tłuszczu	2010-04-27 20:25
Trening dla zaawansowanych	4 dniowy trening na małą redukcje tłuszczu	2010-04-26 18:52
Trening dla zaawansowanych	Bieganie, a robienie masy.	2010-04-04 16:39
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	"PRZEWODNIK" po siłowniach w Szczecinie.	2010-01-31 00:21
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2010-01-23 21:22
ActivLab	Produkt Roku 2009 - Wyniki strona 41!!! Nagrodzeni 43!!!!	2010-01-16 14:31
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA	2010-01-03 22:00
Trening dla zaawansowanych	4 dniowy plan treningowy po raz pierwszy	2010-01-03 21:54
Trening dla zaawansowanych	4 dniowy plan treningowy po raz pierwszy	2010-01-03 00:13
Trening dla zaawansowanych	4 dniowy plan treningowy po raz pierwszy	2010-01-02 22:42
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA	2010-01-02 21:35
Trening dla zaawansowanych	4 dniowy plan treningowy po raz pierwszy	2010-01-02 20:57
Odżywki i suplementy	Ciekawe polaczenie i pytania z tym zwiazane	2009-06-12 11:15
Odżywki i suplementy	Dawkowanie niektorych suplementow	2009-01-02 21:31
Odżywki i suplementy	Dawkowanie niektorych suplementow	2009-01-02 21:18
Odżywki i suplementy	Czy dobre połączenie zestawu?	2009-01-01 16:28