Szacuny
0
Napisanych postów
301
Wiek
41 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
11139
Tabata podkreca metabolizm na wiele godzin po treningu. Podejrzewam ze zapas glikogenu watrobowego zostanie wyczerpany potczas tak morderczego treningu, wiec organizm podczas aerobow powinien wykorzystywac tluszcz jako zrodlo energi.
Zalezy mi na redukcji tluszczu. To polaczenie powinno dobrze zadzialac.
Zmieniony przez - Tony_Cha w dniu 2008-12-29 20:01:07
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
45257
tak tylko zwiększasz też ryzyka strat mięśniowych, idąc dalej mając ujemny bilans kaloryczny każda aktywność będzie palić tłuszcz, podczas aerobów nigdy organizm nie będzie wykorzystywał tylko tłuszczu do dostarczania energi, takie coś tylko podczas ćwiczeń siłowych jak już.
Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-12-31 00:07:29
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
Szacuny
33
Napisanych postów
5537
Wiek
53 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
47895
Jaki ciezar dobierac, przy przysiadach, to znaczy jaki procent maxymalnego, ktory podnosimy w treningu silowym ?
Z linku wyczytalem, ze nawet z ciezarem ok 30% maxa, mozna zaczynac...
zobaczymy..
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-01-19 09:44:56
Szacuny
4
Napisanych postów
2746
Wiek
41 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13269
witam,testowalem trening tabaty na sobie przez 3 tygodnie dokladnie wykonalem 10 takich treningow,przysiady i thrustery:)schudlem 5 kilo ale za to mialem wiecej pary i czulem sie zdrowszy i sprawiniejszy,teraz sie lecze na angine:((((
Rothen
Tony_Cha
not-found
bolek1970
maxwell rd
