http://www.sfd.pl/Siłownia_14_latka-t470256.html
->mój dorobek
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
hy... jazda na rowerze nie obciąża kręgosłupa
."Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości."
...
Napisał(a)
ale jazda rowerem nie poprawia np wytrzymałości
http://www.sfd.pl/Siłownia_14_latka-t470256.html
->mój dorobek
...
Napisał(a)
Człowiek jest pierwotnie stworzony do biegania, a kręgosłup bardziej obciąża zwykłe stanie.
...
Napisał(a)
jak nie poprawia wytrzymałości jak poprawia ! nie tylko wytrzymałość
."Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości."
...
Napisał(a)
nie tak jak bieganie, a poreszto szybciej jest spalana tkanka tłuszczowa podczas biegu
http://www.sfd.pl/Siłownia_14_latka-t470256.html
->mój dorobek
...
Napisał(a)
Obliczyłem sobie, BF- 18%. Od kilku dni robie ABSII poziom 3 (już wczesniej często trenowałem brzuch), no i prawie codziennie aeorby min. godzinka . Ograniczam słodycze, tłuste potrawy i inne śmieci. Jest sens dalej kontunuować ABS, da to jakieś efekty?
--Zawsze może być lepiej...--
...
Napisał(a)
Tak wogóle to co ty chcesz zrzucać? Masz 173cm wzrostu i 71 kg wagi czyli jak mi się wydaje to masz jeszcze 2kg niedowagi. Jak grasz w gałę to nie staraj się chudnąc, taka masa jaką posiadasz jest dobra bo to sport kontaktowy (nikt cię nie będzie popychał i przestawiał na boisku - przeciwnie ty sobie będziesz innych ustawiał).
...
Napisał(a)
XxPrzemcio dobrze mówi... popraw siłe nug i będzie ok jak kopiesz w piłkę kopaną
."Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości."
...
Napisał(a)
te bieganie to bym radził 3x razy w tygodniu by nie kolidowały z tymi WF'ami, czy grą w klubie bo się po prostu zajedziesz.
ABS2 fajna sprawa, jak masz wytrwałość to ćwicz bo to lepsze od głupich brzuchów
ABS2 fajna sprawa, jak masz wytrwałość to ćwicz bo to lepsze od głupich brzuchów
Poprzedni temat
twarogi, serki, serki topione.
Następny temat
Dieta na masę niby zła ale mi odpowiada
Polecane artykuły