Rozwój mięśni + Zgubienie brzucha

Na Twoim miejscu nie bawił bym się wtedy w żadne ćwiczenia, grunt to zdrowie i wyleczenie się do końca. Po co mieć jakieś komplikacje później nie potrzebne. Trzymaj się diety.

he no tak , ale jak będe siedział w domu to przytyje , musze cwiczyć bo lubie to i chcem normalnie wyglądać :)

No dobra rozumiem Ale jeśli po operacji nie możesz się nadwyrężać, to chyba było by najlepiej jakbyś się zapytał lekarza, na co możesz sobie pozwolić

Właśnie będe pytał :) i sie odezwe niedługo . PozDro

skoro z aerobów praktycznie jedyna rzecz jaką możesz to basen, to przez ten czas zbuduj sobie brzuch, żeby było co odkrywać po tym pół rocznym okresie przerwy :)

witam ja mam podobnie trenowałem piłkę ale kolano wysiadło i po artroskopii znów rozwaliłem je tylko teraz znacznie gorzej bo zerwałem więzadła i nie mogę biegać, a chciałbym wyrzeźbić brzuch. I mam pytanie czy mogę normalny rower (z racji iż jest zima) zastąpić stacjonarnym do tego ćwiczenia brzucha na ławeczce no i oczywiście dieta ?:)
Głównie chodzi mi o to czy rower stacjonarny mogę traktować jak ćwiczenia aerobowe i czy przyniesie on jakiś skutek czy to po prostu pieniądze wywalone w błoto?:x

rower jak najbardziej nadaje się do aerobów Masz zamiar go dopiero kupić, czy już masz?

Czyli co ? chesz kupic ten rower stacjonarny ? ;) Moze lepiej bieznie ? Tylko ze to Cie drozej wyniesie ;p

bieznia chyba gorsza, lepiej już orbitrek, az tak sie stawów nie obciąża i jest ogólno rozwojowy, a i taniej wyjdzie

Zmieniony przez - b_m_b w dniu 2008-12-28 12:56:11

mam zamiar kupić rower stacjonarny, bieżnia to duży wydatek poza tym obciąża stawy. Rower pozwala wyrobić także mięśnie ud, które są naturalnym stabilizatorem kolana co bardzo się mnie przyda:)

Nie mam też nie wiadomo jakiej kwoty więc myślałem o stacjonarnym bo ceny przyzwoite;]