Wyciskanie na klatę,a męczą się tylko ręce:(

U mnie tez przy wyciskaniu na płaskiej mocno czuje barki, ale też nadgarstki dają o sobie znać przez co nie wygląda to tak jakbym chciał zawsze (jest jakiś dobry sposób na rozgrzanie i wzmocnienie ich?)

wzmocnienie to pewnie glownie miesnie przedramion, a rozgrzewka wiadomo rozne krecenia nadgarstkami i trzeba podniesc ogolna temperature ciala przed cwiczeniami