janek88
Witam
Wiek: 20 lat
Wzrost: 168 cm
Waga: 57 kg
Bmi: 20.2
Oponka: jest
Zawsze mogłem się pochwalić idealnie płaskim brzuchem i jędrnymi pośladkami.. Skończyła się szkoła, co za tym idzie lekcje wf'u. Tłuszczyk zaczął się odkładać i zrobiła się oponka. Jestem szczupły, więc to nie wygląda za dobrze. Na lato mam zamiar znaleźć sobie nową dziewczynę (życie nieraz daje po dupie) i właśnie do tego okresu chciałbym wyglądać tak jak dwa lata temu. Koleżanki po paru głębszych już nie mówią mi, że mam ładny tyłek lub brzuch
Moje nawyki żywieniowe nigdy nie były dobre. Zawsze jadłem to na co miałem ochotę i kiedy chciałem. Kanapki o pierwszej w nocy nie były problemem.
Ostatnio zacząłem grać w piłkę. Dwa razy w tygodniu po godzinie. Jest nas mało, więc nabiegam się tam. Ale czy to wystarczy?
Znacie jakieś inne sposoby? Jestem kompletnie zielony w tym temacie. Ćwiczenia?
Dziękuje za pomoc
Pozdrawiam
Wiek: 20 lat
Wzrost: 168 cm
Waga: 57 kg
Bmi: 20.2
Oponka: jest
Zawsze mogłem się pochwalić idealnie płaskim brzuchem i jędrnymi pośladkami.. Skończyła się szkoła, co za tym idzie lekcje wf'u. Tłuszczyk zaczął się odkładać i zrobiła się oponka. Jestem szczupły, więc to nie wygląda za dobrze. Na lato mam zamiar znaleźć sobie nową dziewczynę (życie nieraz daje po dupie) i właśnie do tego okresu chciałbym wyglądać tak jak dwa lata temu. Koleżanki po paru głębszych już nie mówią mi, że mam ładny tyłek lub brzuch
Moje nawyki żywieniowe nigdy nie były dobre. Zawsze jadłem to na co miałem ochotę i kiedy chciałem. Kanapki o pierwszej w nocy nie były problemem.
Ostatnio zacząłem grać w piłkę. Dwa razy w tygodniu po godzinie. Jest nas mało, więc nabiegam się tam. Ale czy to wystarczy?
Znacie jakieś inne sposoby? Jestem kompletnie zielony w tym temacie. Ćwiczenia?
Dziękuje za pomoc
Pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
Seewy
