3Run a skrzywienie kręgosłupa.

Witam wszystkich. Jestem tu nowy. Zrobiłem ten temat bo dotyczy to sportu extremalnego a poniekąd mojego stanu zdrowotnego. Czytałem na tej stronce trochę na temat problemów skrzywienia kręgosłupa "okrągłe plecy". Nie jest ono w MOIM przypadku masakrycznie rzucające się w oczy ale jednak zauważalne. Zdjęc nie ma, ale mam pytania. Czy takie skrzywienie jest jakimś przeciwwskazaniem dla Free Run'a? Co to Free Running myślę, że wiecie:) I mam pytanie czy da radę w moim wieku [17 l.] wycwiczyc/skorygowac tą wadę kręgosłupa? Zawsze słyszałem, że kręgosłupa nie da się wyprostowac i nie wiem czy to były bajki aby pilnowac postawy.
Tak więc czekam na Wasze opinie i pomoc związaną z tym tematem. :) PEACE

Zmieniony przez - Bobek3Run w dniu 2008-12-20 22:08:27

Zrobiłem jedno zdjęcie. Co myślicie? Mocne skrzywienie? Da się to jakoś skorygowac ewentualnie zakryc?

http://img261.imageshack.us/my.php?image=zdjeciayo9.jpg 

3run czy parkour bo wiele osób myli to pojęcie. Co do Twojego problemu mam znajomego, który miał/ma problemu z kręgosłupem lecz trenuje - nie wiem dokładnie chodzi o okrągłe plecy ale spytam się go i odpowiem w tym topicu.

Free Run. :) Czekam na odp:)

Zmieniony przez - Bobek3Run w dniu 2008-12-20 22:49:21

Mimo wszystko powinieneś udać się do ortopedy i koniecznie zrobić tomografię. Ja namiętnie się wspinam i od pewnego czasu zacząłem odczuwać ból w okolicach krzyża. Prześwietlenie wykazało niegroźną wadę postawy (skrzywienie kręgosłupa) a tomografia poważne schorzenie kwalifikowane do operacji (przepuklinę jądra miażdżystego kręgosłupa - prawdopodobnie pourazową). W zasadzie to powinienem w ogóle przestać się wspinać ale doszedłem z ortopedą do kompromisu i poprzestanę na łatwych drogach. Musiałem też nieco zmienić tryb życia, bo inaczej czeka mnie wózek. Jak chcesz się poważenie bawić w coś wysoko kontuzjogennego i obciążającego kręgosłup to lepiej dobrze sprawdź czy Twoje ciało to wytrzyma, bo cena może się okazać wyższa niż myślisz.

Skaczę już ponad 2 lata. Przestac zamiaru nie mam. Najlepiej jak by był sposób na choc częściowe wylecznie. Najlepiej jakiś cwiczenia. Znacie jakieś łatwe cwiczenia na to?:>
Edit: Albo może jak najlepiej wzmocnic ciało? Brzuch, plecy? Aby trzymac prostą postawę?

Zmieniony przez - Bobek3Run w dniu 2008-12-22 11:54:20

zalezy jak zawansowana jest twoja wada postawy... najlepiej udaj sie do lekarza, moze okazac sie, ze jest ona spowodowana po prostu garbieniem sie, jesli tak polecalbym najprostsze ogolnorozwojowki, ktore wzmocnia u ciebie cale cialo i powinny spowodowac wyprostowanie sylwetki(najwazniejsze partie to obrecz barkowa, plecy, ale powinno sie trenowac cale cialo i pamietaj o dobrej rozgrzewce)

Witam
Ja uważam że powinieneś iść z tym do lekarza. Sam mam wadę kręgosłupa (skolioza) i też się zajmuję Free Run'em ;) Tylko jestem samoukiem.
A co do leczenia, to lekarz zlecił mi wyjazd do sanatorium. To mi bardzo pomogło :)
Jest dużo lepiej. Widać znaczną poprawę.
Więc pozostaje ci: Ćwiczyć ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć (kręgosłup oczywiście) ;D
Idź z tym do lekarza bo uwierz mi skutki mogą być tragiczne.. ;/
I zapytaj się czy dalej możesz trenić, ponieważ skoki z wysokości obciążają stawy i kręgosłup.. i to bardzo.

"Zawsze słyszałem, że kręgosłupa nie da się wyprostowac i nie wiem czy to były bajki aby pilnowac postawy." - Co do tego to tak.. musisz się pilnować i to na każdym kroku ;) Zawsze będzie to lepiej wyglądać jak się będziesz prostował ;)
Pozdrawiam i zdrówka życzę ;]

O przerwaniu skakania nie ma mowy;] Zastanawiam się nad pójściem do lekarza.. są może prostrze sposoby? np. jakieś cwiczenia?

Myślę że mogę Ci pomóc, ponieważ mam wielopoziomowe skrzywienie kręgosłupa i byłem u lekarza sportowego z tym, miałem robione także prześwietlenia. Mam kartki z ćwiczeniami na różne części kręgosłupa (szyjny, lędźwiowy, piersiowy). ja także usłyszałem od lekarza, że kręgosłupa nie wyprostuje co najwyżej moge zatrzymać jego dalsze krzywienie... TO BZDURA. Ćwiczę już miesiąc i widzę znaczną poprawę, nawet przez to że chodzę wyprostowany. Sam ćwiczyłem BB i Armwrestling przed tym i lekarz zabronił mi kategorycznie ćwiczyć na siłce żebym nie obciążał bardziej kręgosłupa. Pomimo ćwiczeń na kręgosłup ćwiczę na siłce lajtowo, ale bardzo przykładam się do odpowiedniej postawy. Jakby coś to pytaj. Pozdro

Zmieniony przez - Czehu w dniu 2008-12-27 12:24:58

witam, pierw idź do lekarza, jak to coś poważnego to sie okaże co robić. jak to tylko zwykłe garbienie się i skrzywienie wynikające z wady postawy to bym sie na twoim miejscu zapisał na siłownie, wziął się za skrócone FBW i przykładał sie do techniki. mięśnie brzucha i prostownika by się równomiernie wzmocniły, do techniki byś sie przykładał postawa by sie porpawiła. i tzw. "nie garb się!" na koniec

okragle plecy to pikus :P

3/4 tzw. pakerów ma okragle plecy i zyja :P a ze tego nie widac bo masa miesniowa przyslania deformacje to co innego :P