matryss
Witam Mam 15, prawie 16 Lat .I chcialbym troche nabrac miesni .na silownie chodze od 2 miesiecy .co mam zrobic zeby nabrac miesni spasc z brzucha w dosc szybkim tepie ale zeby nie zaszkodzilo mi to zdrowiu.MAM JESZCZE sporo tluszczu a chcialbym byc dobrze wyrzezbiony:) prosze o jakies podpowiedzi??
BICEPS 34,5
WZROST 179
WAGA 75 KG
LAT 15 , 16
max na klate okolo 60
seria 45, 50
pisac!!!
BICEPS 34,5
WZROST 179
WAGA 75 KG
LAT 15 , 16
max na klate okolo 60
seria 45, 50
pisac!!!
:):):)
Krzysztof Piekarz
Iran18
