metakreta
rypaj na sucho rypaj i rypaj;) w tym sporcie nic nie przychodzi od razu.bedziesz cwiczyl i jadl szame to efekty beda wtedy kiedy przyjda
No Pain No Gain!
No Pain No Gain!desiderata
...
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
7541
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
45102
...
Siodema
Ekspert
Szacuny
86
Napisanych postów
22471
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
101363
Sluchaj
W tym sporcie podstawa jest odzywianie i trening to ok 80-90% efektow
Reszta to m.in. suple
Z gowniana dieta - nic nie zdzialasz
Z gownianym treningiem - rowniez nic nie zdzialasz
Wez sie za podstawy dostosuj je do celow jakie sobie stawiasz i dzieki nim daz do realizacji
Kreatyna to nie sterydy
Sterydy to... (nie bede wymienial, kazdy zna potoczna "mete" "ome") nie ten dzial na to...
To jest zlo a wlasciwie chyba najwieksza glupota jaka moze zrobic poczatkujacy jakim Ty jestes
IStnieje dzial odzywianie jest tam wszystko co potrzebujesz aby dostsowac swoje odzywianie
Znajduje sie na forum rowniez dzial Trening Dla Poczatkujacych... tam poprawisz i dostosujesz swoj trening, najpierw czytaj tematy, poskladaj cos sobie, zaloz wlasny a Bery, Adzik, Ive i spolka napewno Ci pomoga (rzecz jasna jesli sie nie wykazesz lenistwem i poczytasz najpierw tematy pogrubione)
Wszystko jest na forum trzeba tylko chciec szukac a nie isc na latwizne
Pozdrawiam
W tym sporcie podstawa jest odzywianie i trening to ok 80-90% efektow
Reszta to m.in. suple
Z gowniana dieta - nic nie zdzialasz
Z gownianym treningiem - rowniez nic nie zdzialasz
Wez sie za podstawy dostosuj je do celow jakie sobie stawiasz i dzieki nim daz do realizacji
Kreatyna to nie sterydy
Sterydy to... (nie bede wymienial, kazdy zna potoczna "mete" "ome") nie ten dzial na to...
To jest zlo a wlasciwie chyba najwieksza glupota jaka moze zrobic poczatkujacy jakim Ty jestes
IStnieje dzial odzywianie jest tam wszystko co potrzebujesz aby dostsowac swoje odzywianie
Znajduje sie na forum rowniez dzial Trening Dla Poczatkujacych... tam poprawisz i dostosujesz swoj trening, najpierw czytaj tematy, poskladaj cos sobie, zaloz wlasny a Bery, Adzik, Ive i spolka napewno Ci pomoga (rzecz jasna jesli sie nie wykazesz lenistwem i poczytasz najpierw tematy pogrubione)
Wszystko jest na forum trzeba tylko chciec szukac a nie isc na latwizne
Pozdrawiam
Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf
...
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1389
Napisanych postów
35562
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
150829
...
Szerszen01
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
512
"koksiarze (kreatyniarze)" - jak dla mnie kreatyna to nie koks :)
Kreatyna jest na siłę, a nie rzeźbę
Jak się przestaje brać to nic nie spada, chyba, że oni jadą na czymś innym (albo jak kolega powiedział - nic nie spada, bo podczas brania nic się nie dzieje xD)
Co do efektów . . . to różnie, zależy od treningu, diety, supli, motywacji, genetyki.
Kreatyna jest na siłę, a nie rzeźbę
Jak się przestaje brać to nic nie spada, chyba, że oni jadą na czymś innym (albo jak kolega powiedział - nic nie spada, bo podczas brania nic się nie dzieje xD)
Co do efektów . . . to różnie, zależy od treningu, diety, supli, motywacji, genetyki.
...
Martainn
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
6782
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
50555
Kreatyna jest na porost włosów na stopach
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
