Syple na mase+ ,,zamiennik gainera "

Ja dostałem za darmo.

ja bym nawet nie chciał za darmo

Hmm więc kupuje Mono z Olimpu + Gain bolic 6000.
Kolejne pytania gainera wiadomo jak stwierdzę ze za mało zjadłem itp. A Kreatyne stosować jak? normalnie jak na opakowaniu tylko bez okresu nasycenia?
Pytanie 2.
Żeby nie zaśmiecać potem forum, napisze obrazu teraz jeśli jak skończę ten cykl co mam robić dalej?Napisze tylko ze celem mojego treningu jest masa potem rzeźba ble ble ale obrazowa nie chce mieć 50 w bicepsie itp. Raczej chce uzyskać efekty mięśni takich jak np ma.. Van Damme lub (uwaga tu głupi przykład) Cristaiano Ronlado.. Dlatego chce porady. Na początek kreatyna wiadomo na masę ćwiczę bo żeby chcieć rzeźbić trzeba mieć w czym nie, i co potem jak skończę ten cykl? odpocząć parę tygodni i zacząć kolejny cykl z suplami? jak tak to jakimi?
Pytanie 3.
Jeśli osiągnę już zamierzone rezultaty treningu. I nie che się dalej rozrastać, to żeby podtrzymać te mięśnie brać jakieś suple czy wystarczy dieta i cykle bez supli?

Oczywiście za pomoc przyznam po sogu.

nie wiem jakie trzeba stosować suple żeby wyglądać jak Ronaldo


acha
soga nie dasz bo nie masz abona

Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2008-12-16 14:45:21

Dobra źle to ująłem nie jak Ronaldo tylko chce uzyskać efekty ale nie być ,,pompka" teraz dobrze. Ale nieważne mam 4 pytania i już koniec.
1.Gainer gain bolic 6000 i Mono z olimpu może być?
2. Dawkowanie gainera to tam gdzie będzie mi brakować białka.np
30 g po siadaniu i 50 g po treningu w dni treningowe. A w nietreningowe stosować gainera tylko wieczorem 50 g?
3. Co po tym cyklu?polecacie.
4. Kreatynę brać tak jak podaje producent tylko bez okresu nasycenia tak?
5. Co zrobić z tym efektem balonika?jeśli wystąpi? w następnym cyklu stosować jabłczan?


Zmieniony przez - romeolgs w dniu 2008-12-16 16:22:18