plan suplementacji

Witam! Zamówiłem trochę suplementów; napiszcie, co sądzicie o takim cyklu (dodam, że jestem typowym ektomorfikiem ) Oto one:
1. Universal Amino 2700/700 tabl.
2. Białko na noc ACTIVLAB NIGHT PROTEIN MIX 2kg
3. Gainer Mutant Mass z PVL, jak się skończy to Hi-Tec Whey Mass
4. Węglowodany PVL Vextrago 2kg
5. Witaminy Olimp Multiple Sport
6. Glukozamina Olimp
7. Universal STORM
8. Animal Test z Universal
Wiem, że jest to sporo suple, ale chcę jak najlepiej wykorzystać okres zimowy, aby przybrac ile się da, gdyż ważę tylko 77kg. Gdy zaczynałem to ważyłem jak dobry kurczak tj. 55kg Mimo przyrostu czystej masy mięśniowej w postaci 22kg, wciąż dążę do poprawy sylwetki. Co myślicie o w/w suple? Pzdr!

jaki wiek

"Mimo przyrostu czystej masy mięśniowej w postaci 22kg, wciąż dążę do poprawy sylwetki."
dobre dobre

chcesz porady? daj wiecej info o sobie, np. takie jakie jest zawarte w ankiecie działu przys zakladaniu tematu, co my wróżki?

w mutantmasie podobno jest Vextrago wiec niepotrzebie kupiles tego 2kg

Rzeczywiście, trochę mało napisałem o moim wieku, stażu treningowym, itd. Mam 28 lat, 176 cm wzrostu, 77 kg wagi, biceps 41cm, klatka 110cm. Trudno okreslić mi staż treningowy, tj. zacząłem w 1999r. ale w ciągu tych lat miałem kilka przerw w regularnym ćwiczeniu, m.in. wojsko, brak motywacji po zastojach, spowodowanych brakiem doświadczenia i wiedzy, itp. Ogólnie to niemały staż, ale liche efekty. Napewno genetyka ( typowy ektomorfik ) nie pozwoli osiągnąć super wymiarów . Mimo przeciwności genetycznych kocham ten sport i po każdej przerwie w treningach wracałem na siłownie walczyć o każdy cm. Możecie się śmiać, że przez tyle lat, nie udało mi się zbytnio rozrosnąć, ale nie zamierzam rezygnować z treningów. Kiedyś nie miałem możliwości finansowych na odżywki i suplementy, co napewno przełożyło się na wyniki, ale na dzień dzisiejszy sytuacja zdecydowanie polepszyła się. Chcę to wykorzystać i móc cieszyć się każdym dodatkowym kilogramem Ehh, pamiętam jak to było na początku, gdy mimo bezmyślnych treningów wymiary szły znakomicie. Szkoda, że cały czas nie może tak być. Pozdro dla wszystkich!!!

ok, skoro juz te suple masz to, Twoja decyzja czy chcesz zjesc to w 1 cyklu (tzn. połaczyc stack kreatynowy: storm + booster tescia: animal test) czy zrobic na zasadzie kreatyna -> booster tescia -> ... itd

Twoj wybór, zapewne zapytasz 'jak lepiej' i tutaj ciezko powiedziec, niby polaczenei obu srodkow powinno byc teoretycznie ciekawsze/lepsze (?) , zawsze to jednak 2 produkty o jakims tam działaniu anabolicznym, wiec synergizm pewno wystepuja; jednak jezeli chcesz dluzszy czas na czyms 'jechac' proponuje stosowac zamiennie srodki kreatynowe i booster tescia, mozesz wtedy - nie przesadzając - cały rok byc na 'czymś'
Wybór nalezy do Ciebie ,tak czy siak:

1. Universal Amino 2700/700 tabl. -> DO POSIŁKÓW W CIĄGU DNIA 10-15tab dziennie

2. Białko na noc ACTIVLAB NIGHT PROTEIN MIX 2kg -> TUTAJ RACZEJ JASNE

3. Gainer Mutant Mass z PVL, jak się skończy to Hi-Tec Whey Mass -> JW, WZGLĘDNIE DO BRAKÓW W ODŻYWIANIU, DANEJ SYTUACJI W CIĄGU DNIA (np. wypadniecie jakiegos posiłku), ITD

4. Węglowodany PVL Vextrago 2kg -> MOZESZ POPIJAĆ W CZASIE TRENINGU ZMIESZANE Z WODĄ około 50g na 1,5l, LUB PO PROSTU OKOŁOTRENINGOWO

5. Witaminy Olimp Multiple Sport -> PO ŚNIADANIU PO 1 KAPS Z WIT. i MIN.

6. Glukozamina Olimp -> NIE PAMIĘTAM DAWKI, ALE ŁYKAJ - JEZELI PROFILAKTYCZNIE OKOŁO 2,5-3g , MOŻESZ WZIĄĆ TO 1 PORCJI, MOŻESZ ROZBIĆ NA 2 , PO POSIŁKACH (najlepije pierwszych w ciągu dnia)

7. Universal STORM -> DZIEŃ TRENINGOWY: np. RANO NA CZCZO I PO TRENINGU LUB PRZED I PO TRENINGU, DZIEŃ WOLNY: `1 porcja RANO NA CZCZO, lub 2 PORCJE RANO i W PORZE TRENINGU

8. Animal Test z Universal -> DZIEŃ TRENINGOWY , PO POSIŁKU PRZEDTRENINGOWYM jakieś 15-30min , i mniej więcej tyle samo by to było przed treningiem (jak sie zdecydujesz laczyc ze stormem, mozesz sprobowac w 1 porcji chociaz moze to byc 'za mocny' mix i lepiej wtedy storma rano i po treningu, testa przed tren) , w DNI WOLNE 1 saszetka PRZED SNEM

Dzięki Banan za podpowiedź! Raczej zdecyduję się połączyć suple w jednym cyklu. Kasę będę miał i na następne cykle, dlatego nie zależy mi na cięciach kosztów, tylko na jakości cyklu. Może gainery, które kupiłem nie robią szału, ale wierz mi, kupywałem gainery najróżniejszych producentów( Universal, Olimp, Pvl, Muscle tech,Biogenix, itd.) i ciągle sprawdzam nowe. Mam jeszcze pytanko odnośnie boosterów tescia; jak długo można na takich boosterach jechać, tzn. wiem, że po każdym cyklu należy zrobić odpowiednią przerwę, ale czy można jechać na tym np. całym rokiem?

gainery ktore nie robia szalu.. a czego sie spodziewasz po gainerach hmm?

boostery tescia cały rok? - raczej nie ;)
max do 3 miesiecy, i przerwa z 1,5-2miechy
ale ogolnie nie spodziewaj sie cudów juz po suplementacji dluzszej niz 8-9 tyg

O.k. zatem Animal Test na razie będzie musiał poczekać, bo niedawno skończyłem brać M-staka. Może to za dużo suple jak na chudzielca? Kiedyś w sklepie z odżywkami koleś powiedział mi, że ektomorfik nie powinien za dużo kombinować z suplementami, tylko trzymać sie gainerów Jakoś to do mnie nie przemawia...