Kuban90

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

756

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Jastrzębie-Zdrój

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 17.12.2008 (21:06)

Data rejestracji 16.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Gain Bolic 6000 - co do tego?? w styczniu kupuje 8 kg gainbolica 6000 i co do tego moge dorzucic zeby sie zmasowac? do wykorzysania mam ok 300 zl. moze jakas kreatyne - myslalem na cp+mono. chodzi mi o cos na dobra pompe zeby elegancko pasowalo. konkretne propozycje	16	2008-12-14 22:18
Trening dla początkujących	w niewlasciwym miejscu i czasie zostal mi tydzien do zakonczenia cyklu na kreatynie i mstacku a wczoraj doznalem kontuzji prawej reki. boli mnie łokiec az w dół do nadgarstka przy gwaltonych ruchach.cos sobie musialem naderwac.pytanie brzmi tak: co teraz mam zrobic z ta kreata i	1	2008-10-15 15:04
Trening dla początkujących	alko kreatyna wcinam kreatyne 2 tydzien i przez te 2 tygodnie nic nie pilem tzn.zadnego alkoholu. wczoraj sie nieszczesliwie troszke na***em i mam pytanie czy mam sens dalej wcinanie tej kretyny czy w ogole sie juz nie polaca po jednej na**ce ciagnac	7	2008-10-11 12:36
Zdrowie i Uroda	problem z bicepsem na prawym bicepsie od wewnatrz pod skora czuje mała grudke jest prawie niewidoczna ale jak ja dotykam to zaczyna bolec.nie wiecie czym to moze byc spowodowane??jakis uraz z silowni a moze jakas infekcja albo cos??a moze niepozadane działanie staka	1	2008-10-08 22:45
Odżywki i suplementy	Odzywki Suplementy bez diety czy gdy w przypadku normlanego odzywiania sie typu sniadanie obiad kolacja i posilki miedzy nimi(podwieczorek itp.) bez zadnego uwzglednienia diety czyli normalne jedzenie normalnego czlowieka odzywki i suplementy dadza jakies efekty?chodzi mi o to	15	2008-10-06 00:42
Pytania do obsługi sklepu	Promocja acvtilab	1	2008-10-02 15:30
Trening dla początkujących	XXXXPlan do ocenyXXXX poniedzialek: klata wyciskanie na plaskiej 12,10,10,8 wyciskanie sztangielek na skosne w gore 10,10,10,10 rozpietki 10,10,10,10 przenoszenie 10,10,10,10 wtorek: barki, kaptur wyciskanie zza glowy 10,10,10,10 wznoszenie barkow ze	3	2008-09-30 23:07
Odżywki i suplementy	pytanie co do kreatyny!!! bralem kreatyne przez 8 tygodni bylo to ethyl esterk z nutrenda a zaraz po tym x pand tylko w tym czasie pilem od czasu do czasu. nie biore kretyny juz prawie miesiac i mam pytanie czy moge zaczac brac mono po miesiacu przerwy od razu czy lepiej	6	2008-09-26 19:42
Odżywki i suplementy	M-stack + mono kreatyny jestem po cyklu kreatynowym ktory trwał 2 miesiace czekam az wystuka mi rowny miesiac bez kreatyny i planuje zarzucic cos takiego m-stack+mono kreatyny.co o tym sadzicie i jak brac??	7	2008-09-17 22:01
Trening dla początkujących	Boł w okolicach lopatki motyw polega na tym ze po ostatnim treningu klaty cos mnie zaczelo bolec w okolicach lewej lopatki tak jakby jakis miesien.ból jest nie do zniesienia przy schylaniu. wie ktos moze czego to jest bol i w jakich okolicznosciach moglo sie to stac i czy	4	2008-07-31 22:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	JAKI JEST WG. WAS NAJLEPSZY GAINER ?? Czekam na sugestie.	2008-12-16 18:35
Odżywki i suplementy	JAKI JEST WG. WAS NAJLEPSZY GAINER ?? Czekam na sugestie.	2008-12-16 18:25
Odżywki i suplementy	JAKI JEST WG. WAS NAJLEPSZY GAINER ?? Czekam na sugestie.	2008-12-16 18:18
Odżywki i suplementy	JAKI JEST WG. WAS NAJLEPSZY GAINER ?? Czekam na sugestie.	2008-12-16 18:09
Odżywki i suplementy	Kiedy kreatyna ?	2008-12-16 18:08
Odżywki i suplementy	Jaki stack do no-xplode?	2008-12-16 14:17
Odżywki i suplementy	Nitrobolon + Kreatyna ?	2008-12-16 14:03
Odżywki i suplementy	Gain Bolic 6000 - co do tego??	2008-12-15 18:52
Odżywki i suplementy	Gain Bolic 6000 - co do tego??	2008-12-15 14:35
Odżywki i suplementy	Gain Bolic 6000 - co do tego??	2008-12-14 23:09
Odżywki i suplementy	Mono+Masówka+Białko	2008-12-14 23:07
Odżywki i suplementy	Gain Bolic 6000 - co do tego??	2008-12-14 22:59
Odżywki i suplementy	Jakie bialko zeby przybrac na sile a nie na masie?	2008-12-13 22:29
Odżywki i suplementy	Białko na noc - dobry smak z wodą - jakie ?	2008-12-13 22:16
Odżywki i suplementy	Czy jedna puszka Xpand wystarczy?	2008-12-13 22:11
Odżywki i suplementy	Mono+Masówka+Białko	2008-12-13 22:03
Odżywki i suplementy	Kolejny cykl	2008-12-12 12:06
Odżywki i suplementy	Dawkowanie Mutant Mass	2008-12-12 12:01
Odżywki i suplementy	xpand + shotgun	2008-12-12 11:58
Odżywki i suplementy	Vextrago roznica?	2008-12-12 11:53
Odżywki i suplementy	Suplement na apetyt	2008-12-12 11:41
Odżywki i suplementy	plan suplementacji	2008-12-12 11:38
Odżywki i suplementy	Najlepszy gainer - zawartość nie smak.	2008-12-12 11:23
Firma	Ławeczka	2008-12-12 11:19
Odżywki i suplementy	Kretyna...	2008-12-12 11:01
Odżywki i suplementy	Dwa pytanka o kreatyne	2008-12-12 10:57
Odżywki i suplementy	Cykl. a Sylwester. xD	2008-12-08 21:04
Odżywki i suplementy	Animal M-stack vs Animal Stack	2008-12-08 21:00
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Jakie ćwiczenia na "domowym" sprzęcie ?	2008-11-28 13:51
ATLETA	Pytanie o kreatyne	2008-11-27 11:40