muskagap
Czy mozecie mi napisać jak to jest z tym martwym ciągiem i np. wyciskaniem na barki w staniu? Czy jest to naprawdev niebezpieczne cwiczenie i jak bede nadal je robił to sobie uszkodze kregosłup? Bo jednak obciazają kregosłup te cwiczenia i nie wiem czy mam nadal je cwiczyc? Napiszcie co uwazacie..
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
166
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1579
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- wyciskanie martwy ciag przysiad-filmy
- WYCISKANIE W STANIU (z klatki) , Rumuśnki martwy ciąg
- Trening siłowy, wyciskanie, martwy ciąg
- Wyciskanie sztangi,martwy ciąg, podciąganie na drązku, Czechowice Dziedzice11.12.2015
- Przysiady, Wyciskanie i Martwy Ciąg z połową masy ciała 30.01.2016r. Dąbrowa Gór.
- Zawody siłaczy - wyciskanie, przysiad, martwy ciąg - Suwałki 13.02.2016r.
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
słoniak
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
116
Wiek
56 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
725
Z tymi ćwiczeniami jest jak z jazdą na motorze. Też jest niebezpieczna i jak będziesz źle jeździł to się uszkodzisz. Oba są wartościowymi ćwiczeniami, ale szczególnie wrażliwymi na nieprawidłową technikę. Jeżeli będziesz robił je dobrze, dużo zyskasz. Jeżeli źle - daruj sobie.
"Ludzie potykają się nie o góry, ale o kretowiska"
Chwała temu, kto mnie zabije. Śmierć temu, kto mnie obrazi.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
