SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Martwy ciąg ból prostowników

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2462

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 301
Witam, czy to normalna sprawa, że dzień po robieniu MC szczególnie gdy np. mocno ścignę łopatki lub mocno się zgarbię? Bolą tak na wysokości łopatek. Nie jestem pewny czy to tylko mięśnie czy możę jeszcze kręgosłup. O technikę raczej zdbałem, z ciężarem też nie przesadziłem, ale chyba pierwszy raz robiłem to ćwiczenie poprawnie, tzn dawniej schodziłem za nisko tyłkiem i miałem bardziej spionizowaną postawę. Dodam, że podczas ćwiczenia też czułem w tym miejscu prostowniki jednak trochę mniej. Pewnie przesadzam i bolą dlatego, że są słabe, ale wolę dopytać. Sory za zawracanie gitary i pozdrawiam :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17681 Napisanych postów 132075 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460293
Po treningu zawsze występuje jakaś obolałość mieśniowa musisz sam zdecydować czy to ból mieśniowy czy pochodzi od czegoś innego.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546
Krzystof
Witam, czy to normalna sprawa, że dzień po robieniu MC szczególnie gdy np. mocno ścignę łopatki lub mocno się zgarbię? Bolą tak na wysokości łopatek.


Musisz rozróżnić ból mięśniowy (DOMSy) od bólu związanego z pojawianiem się dysfunkcji czy doznanego urazu, jeśli chodzi o dolegliwości przy których to czujesz jest dość normalne po tym ćwiczeniu ponieważ są to ruchu w których jest zaangażowana partia którą ćwiczyłeś, w przypadku DOMSów powinieneś czuć że każdego dnia będzie on coraz mniej odczuwalny i po ok. 3-4 dniach nie powinieneś już go odczuwać.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

znamie na twarzy

Następny temat

Palec u nogi

Wiecej