Jaka kretyna + jakie białko na poczatek

Witam!

Chcialbym prosic was o zdanie na temat pierwszej odzywki dla kolegi.
Szuka on białka: jak on to powiedział "smacznego" ale mile widzane jakby rowniez bylo skuteczne.
I kreatyne rowniez na jego pierwszy cykl.

Polecałem mu olimpowską 500g mono ale wg mnie na pierwszy raz lepsze kapsy a co do bialka ostrowie ale wg mnie ostrowia nie nalezy do smacznych białek.

Pozdr.

Ile ma lat kolega, ile juz cwiczy?

16 lat, 68kg wagi, 182cm wzrostu, na silowni dopiero 3 miesiące ale chce wlasnie przez zime podrzucic wage. Wczesniej cwiczyl z 3-4 miesiace bez niczego bez wiedzy.

kreatyne mu poleciłes dobrą, a jeżeli juz w kapsach to mega capsy sa rónie skuteczne co proszek[ogólnie nie roznicy w działaniu a tylko w postaci- wygoda etc.].

a białko- to juz zależy także od odżywiania, może być wpc a może byc bardziej uniwersalne.
myslę, że z wiekszości może byc zadowolony także jeżeli chodzi o smaki

TYLKO PROBLEM SIE POJAWIŁ BO PODALES DODATKOWE INFO Z KTÓREGO WYNIKA, ZE MOŻE TO WSZYTKO BYC NIECO PRZEDWCZESNE- TRZEBA ZDOBYWAC WIEDZĘ I WCIELAĆ JĄ W ŻYCIE; SZCZEGÓLNIE W ZAKRESACH ODZYWIANIA I TRENINGU.

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-12-09 20:29:14

Troszke za wczesniej na kreatynke, moglby chlopak jeszcze pocwiczyc troche dbajac o miche i takze bylby zadowolony.

Jesli ma malo kasy to ostrowia bedzie oki.

Podziekował posogował

jeśli chodzi o pyszne białko dobrej jakości to dymatize elite ;)