Biceps rzeźba (pytanko)

tak w zasadzie sam biceps z powodu iz na klatce plecach i barkach mam odpowiednia definicje jedynie triceps mało masywny by nim cos robic na reszte tych parti robie obecnie maswe treningi czy ma to sens biorac pod uwage rzźbe bicepsu??

odpowiem jutro o tej porze wroce z pracy po 16h :D

to se ne da

to jak bym mogł prosic to zaproponuj mi w jaki sposob mogłbym zwiekszyc rzeźbe bicesów przynajmiej nie zmiejszajac masy reszty cwicze wtedy kiedy mam wolne klata, bic i tric, plecy, bary

to se ne da przez trening

mozesz dorzucic do harmonogramu hiity/tabate i po prostu spalic tluszcz - jak bedizesz przy tym uzywal rozumu to tak duzo miesni nie spadnie

Zmieniony przez - FU w dniu 2007-02-04 10:19:39

dzieki za rade mysle ze kompletnie sopelniles moje oczekiwania sog duchowy niestety na razie tylko taki

elo wlasnie mam pytanko jak wyrzezbic biceps wiesz mam tylko hantle dwie po 2 kg moze pompeczki jakies prosze o pomoc pozdrawiam odpowiedz gg 10401936