Hard work,Perfect nutrition,Pain,Sacrifice-BODYBUILDING
...
Napisał(a)
"koluszek" dzięki za ATLAS. Jakie suplementy Byś poleciła zamiast HMB?
Hard work,Perfect nutrition,Pain,Sacrifice-BODYBUILDING
...
Napisał(a)
Zależy jaki cel masz teraz. Bo masa i rzeźba na raz to nie wiem nie wiem
Mój blog treningowy: http://www.sfd.pl/Koluszek/BLOG-redukcja-t365743.html
...
Napisał(a)
redukcja do 80 kg a potem tylko czyst masa mięśniowa
Hard work,Perfect nutrition,Pain,Sacrifice-BODYBUILDING
...
Napisał(a)
Jedź na razie na sucho. Ale zamiast HMB zdecydowanie zakupiłabym BCAA i glutę.
Mój blog treningowy: http://www.sfd.pl/Koluszek/BLOG-redukcja-t365743.html
...
Napisał(a)
Witam
pierwsza rzecz to trening ogranicz ćwiczenia do 3 rożnych na daną grupę mięśniowa i starczy, liczba serii na duże(nogi, plecy klata) 12 serii, na małe 10 i powinno wystarczyć co do treningu
i jak wyżej proponuję robić nogi
Na razie nie kupuj żadnych supli na początku i tak będą dobre przyrosty
to oczywiście moje zdanie czy weźmiesz je pod uwagę zależy od Ciebie
życzę powodzenia
pozdrawiam
pierwsza rzecz to trening ogranicz ćwiczenia do 3 rożnych na daną grupę mięśniowa i starczy, liczba serii na duże(nogi, plecy klata) 12 serii, na małe 10 i powinno wystarczyć co do treningu
i jak wyżej proponuję robić nogi
Na razie nie kupuj żadnych supli na początku i tak będą dobre przyrosty
to oczywiście moje zdanie czy weźmiesz je pod uwagę zależy od Ciebie
życzę powodzenia
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Jedz zamiast 3-4 razy z 5-7, staraj sie jesc czesto
Suple w sumie mozna za miesiac- dwa wziac
CWICZ NOGI !!
Suple w sumie mozna za miesiac- dwa wziac
CWICZ NOGI !!
...
Napisał(a)
suple biorę od Lipca, wchodzą mi dobrze więc nie będe odstawiał
Mam pytanko: właśnie kończy mi się HMB i mam wielki dylemat co wybrać--> Glutamine lub Jabłczan Kreatyny??
Co Byście radzili??
Mam pytanko: właśnie kończy mi się HMB i mam wielki dylemat co wybrać--> Glutamine lub Jabłczan Kreatyny??
Co Byście radzili??
Hard work,Perfect nutrition,Pain,Sacrifice-BODYBUILDING
...
Napisał(a)
hmmm oba suple są dobre ale ja bym polecił kreatynę ale jeszcze zobacz co inni powiedzą
Polecane artykuły