pyza/blog-1 Cykl na mono-KAIZEN %-) start od 4 str

hahahaahah

co racja to racja

kończe pierwszy posiłek i zwijam się do pracy

Ty tu nie sciemniaj tylko dawaj wpisy z treningow

panowie i panie na razie jedyne co robie zgodnie planem to trzymam michę

Teraz mam sporo na głowie. Jak wypali co nie co to napiszę dlaczego tak odwlekałem mój start(nie chce zapeszać). Teraz ma to większy priorytet niż masa. Nie żeby ktoś myślał że mi się nie chce

Jak to wypali to dopiero wtedy będę mógł masować


pozdrawiam

Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2008-12-03 23:46:54

robi sie ciekawie, napiecie rosnie Trzymam kciuki.

witam

powoli zaczynam się ruszać

dziś klatę spykałem

postanowiłem że będę ćwiczył takim systemem

poniedziałek-Klatka
wtorek-plecy
środa-barki
czwartek-wolne
piątek-bic/tric
sobota-wolne
niedziela-wolne

Do tego brzuch 2-3razy w tygodniu 2 ćwiczenia 3-4serie i przedramie również podobnie.

jutro plecy