[Nie smiac sie] - pytanie co dalej

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 329

Witam

Zaznaczę, że chodzę na siłownię bo lubię się odstresować na ciężarach - nie zależy mi na tym żeby być "dużym". Ćwiczę planem FBW by Georgu od jakichś 5-6 miesięcy - przytyłem z 7kg.

Aktualnie ważę 70kg przy wzroście 178cm i nasuwa mi się pytanie:

Jak myślicie czy gdybym przytył do ok 75 kg wygląd pleców poprawiłby się? Bo osobiście uważam, że są "koszmarne".

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Timki74

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1650 Wiek 50 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 29299

Łap kilogramy i rób cwiczenia na szerokość,jeśli o to Ci chodzi

Trza być twardym, nie miętkim!

...

Alucard666

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 6019 Wiek 17 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 35589

Zmienili nazwę działu na "wróżenie ze zdjęć"? Jak narazie nie, więc proszę sie wstrzymywać od wklejania fotek które nic nie mówią i wcale nikt o nie nie prosił. To co chcesz osiągnąć to Twoja sprawa, a dając zdjęcie każdy może napisać co innego, więc to jest bez sensu.
Dawajcie konkretne pytania to i odpowiedzi będą konkretne

"In the end, everybody bleeds the same"

...

mikicsc

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 468

Nie no źle to nie wygląda.

Jeżeli ci zależy na plecach to na pewno trening na szerokość [na pewno wiesz jakie ćwiczenia zastosować]i oczywiście masa.

Raczej każdy ci to powie. Nie wiem co jeszcze przyda się na poprawę rzeźby tych pleców.

A poza tym napisz jakie warunki masz do ćwiczeń.

Jedno wiem - daruj sobie martwy ciąg.

Pomóżcie koledze

Czemu walczę by żyć, jeśli żyję tylko by walczyć.

...

matłoś

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1608 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6959

Jedno wiem - daruj sobie martwy ciąg.

proszę odpowiedz mi dlaczego? rozwiń swą wypowiedź.

Pomóżcie koledze

Tobie trzeba pomóc

idź za głosem serca,
p****** presje rówieśniczą,
ćwicz to co chcesz nawet gdy kumple nie ćwiczą!!!
mój trening: http://www.sfd.pl/nie_mam_pewności_czy_trening_jest_dobry,_co_na_to_specjaliści_-t504590.html

...

d.wal

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 329

mam dostep do w pelni wyposazonej silowni.
sprobuje do tych 75 dobic i zobacze jak to wtedy bedzie wygladac bo narazie jest zbyt "kosciscie"?

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2362 Napisanych postów 30610 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270714

napisz moze co byś chciał w swoich plecach poprawić.Na czym Ci najbardziej zależy

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

mikicsc

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 468

matłoś - jeżeli masz wyje*ane na swój kręgosłup to dawaj martwy ciąg ile chcesz.

Wtedy tobie trzeba będzie pomóc.

Czemu walczę by żyć, jeśli żyję tylko by walczyć.

...

Alucard666

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 6019 Wiek 17 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 35589

mikicsc gdzie się naczytałeś takich bajek? Tuwim, Brzechwa, a może Andersen? Nie udzielaj rad, samemu nie mając podstawowej wiedzy.

Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-11-29 19:52:16

"In the end, everybody bleeds the same"

...