Pomoc dla początkujacego

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 849

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

koniu193

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 50

dopiero zaczynam cwiczyc, cwicze miesiac i mam pytanie kiedy mam zaczac brac jakies odzywki i od jakich najlepiej zaczac, prosil bym o pomoc.

a to parametry: :D
Wiek: 15 lat
Wzrost: 182cm
Waga: 68 kg

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

guma2358

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 77 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1261

narazie wystarczy sama dieta, po kilku miesiacach kup mono, moze nawet po roku

Go Hard Or Go Home

...

lukis77

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1050

odzywki Ci nic nie dadza jak sam nie zaczniesz sie porzadnie odzywiac,mozesz zaczac od jakiegos gainera za pol roku zacznij cykl na mono~~

...

koniu193

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 50

dieta czyli mniej wiecej co i ile?? sory za takie pytania ale jestem zupelnie zielony w tych sprawach :P

...

guma2358

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 77 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1261

dzial odzywianie

Go Hard Or Go Home

...

Siodema

Ekspert

Szacuny 86 Napisanych postów 22471 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 101363

https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html

Wszystkie podstawy odnosnie odzywiania masz tutaj

odnosnie treningu zapraszam tutaj:

https://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZĄTKUJĄCYCH-t18564.html

a co do odzywek napisz tutaj w momencie ulozenie prawidlowej formy odzywiania oraz treningu

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

animal pump

Następny temat

po kreatynie

Polecane artykuły

Pomoc dla początkujacego

Odżywki i suplementy

animal pump

po kreatynie

Czy warto brać kreatynę podczas kontuzji lub unieruchomienia?

Spirulina pokarm przyszłości. Czy warto stosować spirulinę?

Jak działa i wpływa na zdrowie witamina K? Poznaj opinie

Węglowodany przed czy po ćwiczeniach, wysiłku?